பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
பச்சை வெங்காயத்தை மெல்லியதாக நறுக்கி, பச்சை நிற டாப்ஸை வெள்ளை பாட்டம்ஸிலிருந்து தனித்தனியாக வைத்திருங்கள்; ஒதுக்கி வைக்கவும். உப்பு தவிர்த்து, தொகுப்பு திசைகளின்படி எடமாமை சமைக்கவும்; வாய்க்கால். குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க; மீண்டும் வடிகட்டவும். அழகுபடுத்த சில எடமாமை ஒதுக்குங்கள்.
-
ஒரு உணவு செயலியில், பச்சை வெங்காயத்தின் வெள்ளை பாகங்கள், மீதமுள்ள சமைத்த எடமாம், வோக்கோசு, தண்ணீர், எலுமிச்சை சாறு, எலுமிச்சை, எண்ணெய், பூண்டு, இஞ்சி மற்றும் உப்பு சேர்த்து மூடி, கிட்டத்தட்ட மென்மையான வரை செயலாக்கவும். பச்சை வெங்காய டாப்ஸில் அசை.
-
கலவையை பரிமாறும் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். முன்பதிவு செய்யப்பட்ட எடமாமுடன் அலங்கரிக்கவும், விரும்பினால், சிவப்பு மிளகு நசுக்கவும். காய்கறி டிப்பர்களுடன் பரிமாறவும்.
மேக்-அஹெட் திசைகள்:
24 மணி நேரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் கவர் மற்றும் சேமிப்பைத் தவிர, இயக்கியபடி தயார் செய்யுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 47 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 179 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் புரதம்.
