எளிதான மாட்டிறைச்சி ஸ்ட்ரோகனோஃப் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 பவுண்டுகள் எலும்பு இல்லாத மாட்டிறைச்சி சுற்று, 1 அங்குல க்யூப்ஸாக வெட்டப்படுகின்றன
• 2 10.75 அவுன்ஸ் தங்க காளான் சூப்பை அமுக்கச் செய்யலாம்
• 1 நடுத்தர வெங்காயம், வெட்டப்பட்டது
• 1 8 அவுன்ஸ் கொள்கலன் பால் புளிப்பு கிரீம் சிவ் டிப்
• 3 கப் சூடான சமைத்த நூடுல்ஸ்

திசைகள்

• படி 1

  3-1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரில் மாட்டிறைச்சி, சூப் மற்றும் வெங்காயத்தை ஒன்றாக கிளறவும்.

• படி 2

  8 முதல் 10 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 4 முதல் 5 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும். நீரில் மூழ்கவும். சூடான சமைத்த நூடுல்ஸில் பரிமாறவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 450 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 4 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 131 மி.கி கொழுப்பு, 1155 மி.கி சோடியம், 33 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் சர்க்கரை, 42 கிராம் புரதம்.