பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பிளெண்டர் கொள்கலனில், பீச் தயிர் மற்றும் பீச் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலக்கவும். பிளெண்டர் இயங்கும் போது, ஒரு நேரத்தில் ஐஸ் க்யூப்ஸைச் சேர்த்து, கலக்கவும். 3 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 135 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 4 மி.கி கொழுப்பு, 54 மி.கி சோடியம், 29 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் புரதம்.
