பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள தண்ணீர், பார்லி, கேரட், வெங்காயம், சிக்கன் பவுலன் துகள்கள், கறிவேப்பிலை ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும்.
-
கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். சுமார் 15 நிமிடங்கள் அல்லது பார்லி மென்மையாக இருக்கும் வரை மூடி வைக்கவும். வெளியீடுக; 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது விரும்பிய நிலைத்தன்மையும் வரை சமைக்கவும். பாதாம் மற்றும் துண்டிக்கப்பட்ட வோக்கோசில் அசை. விரும்பினால், புதிய வோக்கோசு கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 141 கலோரிகள், 343 மிகி சோடியம், 28 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் புரதம்.
