முறுமுறுப்பான பிபி மற்றும் ஒரு மடக்கு | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 4 7 அங்குல மாவு டார்ட்டிலாக்கள்
• ⅓ கப் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
• 1 கப் நறுக்கிய ஆப்பிள்
• ¼ கப் குறைந்த கொழுப்பு கிரானோலா

திசைகள்

• படி 1

  ஒவ்வொரு டார்ட்டிலாவிலும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பரப்பவும். ஆப்பிள் மற்றும் கிரானோலாவுடன் தெளிக்கவும். டார்ட்டிலாக்களை இறுக்கமாக உருட்டவும். பாதியாக வெட்டுங்கள். பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் இறுக்கமாக மடிக்கவும். காப்பிடப்பட்ட கொள்கலன்களில் கட்டுங்கள். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 254 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 234 மி.கி சோடியம், 28 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 8 கிராம் புரதம்.