இலவங்கப்பட்டை சிப்பின் 'சைடர் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 3 கப் ஆப்பிள் சைடர் அல்லது ஆப்பிள் ஜூஸ்
• 1 கப் குருதிநெல்லி சாறு காக்டெய்ல்
• 8 குச்சி இலவங்கப்பட்டை, உடைந்தது

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் ஆப்பிள் சைடர் அல்லது ஆப்பிள் சாறு, குருதிநெல்லி சாறு காக்டெய்ல், மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 5 நிமிடம் மூடி, வெளிப்படுத்தவும்.

• படி 2

  சேவை செய்வதற்கு முன் குச்சி இலவங்கப்பட்டை அகற்றவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 134 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 16 மி.கி சோடியம், 30 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரதம்.