பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
நடுத்தர உயர் வெப்பத்திற்கு மேல் நான்ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்புடன் பூசப்பட்ட ஒரு கிரில் பான்னை சூடாக்கவும். கடல் உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு கொண்ட சீசன் கோழி. வாணலியில் சேர்த்து 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை அல்லது முடிந்த வரை (165 ° F) சமைக்கவும், பாதியிலேயே திருப்பவும். ஒரு கட்டிங் போர்டுக்கு அகற்று. மூடி, மெல்லியதாக வெட்டுவதற்கு 3 நிமிடங்களுக்கு முன் நிற்கவும்.
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் வெண்ணெய், கொத்தமல்லி, 1 சுண்ணாம்பு சாறு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஒவ்வொரு கீரை இலையின் மையத்திலும் வெண்ணெய் கலவையின் சம அளவு கரண்டியால். ஒவ்வொன்றும் கோழியுடன் மேலே. மீதமுள்ள சுண்ணாம்பு மற்றும் கோழி மீது கசக்கி. புளிப்பு கிரீம், பச்சை வெங்காயம், தக்காளி மற்றும் டார்ட்டில்லா சில்லுகளுடன் மேலே.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 317 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 9 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 95 மி.கி கொழுப்பு, 351 மி.கி சோடியம், 12 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 6 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் சர்க்கரை, 29 கிராம் புரதம்.
