பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
425 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. 15x10 அங்குல பேக்கிங் பாத்திரத்தில் மிளகுத்தூள் வைக்கவும், பக்கங்களை வெட்டவும். 10 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
-
இதற்கிடையில், ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் அடுத்த ஏழு பொருட்களை (கொத்தமல்லி மூலம்) இணைக்கவும். சீஸ் கலவையில் 1/2 கப் கலக்கவும், விரும்பினால், சூடான சாஸ்.
-
மிளகு பகுதிகளைத் திருப்புங்கள். அரிசி கலவையுடன் நிரப்பவும். படலத்தால் தளர்வாக மூடி வைக்கவும். 25 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள; படலம் அகற்றவும். மீதமுள்ள 3/4 கப் சீஸ் கலவையுடன் மிளகுத்தூள் தெளிக்கவும். சுமார் 5 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது சீஸ் உருகும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். விரும்பினால், கூடுதல் பச்சை வெங்காயம், நறுக்கிய தக்காளி, கொத்தமல்லி மற்றும் சூடான சாஸுடன் பரிமாறவும்.
குறிப்பு
நீங்கள் எல்லா திணிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்ய, நடுத்தரத்தை விட பெரிய மிளகுத்தூள் தேர்வு செய்யுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 217 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 22 மி.கி கொழுப்பு, 342 மி.கி சோடியம், 26 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் சர்க்கரை, 10 கிராம் புரதம்.
