பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் கட்-அப் ஆப்பிள்கள் மற்றும் / அல்லது பேரீச்சம்பழங்களை ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் இணைக்கவும்; பழம் நிறமாறாமல் தடுக்க மெதுவாக டாஸ் செய்யவும். பயன்படுத்தினால் மீதமுள்ள பழம், சர்க்கரை மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு தலாம் சேர்க்கவும்; மீண்டும் டாஸ். பழ கலவையை குறைந்தது 1 மணி நேரம் அல்லது 2 மணி நேரம் மூடி, குளிரூட்டவும்.
-
சேவை செய்வதற்கு சற்று முன், குளிர்ந்த ஷாம்பெயின் அல்லது திராட்சை சாற்றில் கிளறவும். விரும்பினால், பாதாம் கொண்டு தெளிக்கவும், ஜெரனியம் இலைகள் மற்றும் சாமந்தி கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
முன் உதவிக்குறிப்பு:
2 மணி நேரம் முன்னால், பழ கலவையை தயார் செய்யவும். மூடி, குளிரவைக்கவும். பரிமாற, ஷாம்பெயின் அல்லது திராட்சை சாறு சேர்த்து, இயக்கியபடி அலங்கரிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 81 கலோரிகள், 2 மி.கி சோடியம், 16 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.
