சாய் தேநீர் கன்று | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 தேக்கரண்டி நறுக்கி, உரிக்கப்பட்ட புதிய இஞ்சி
• 2 3 அங்குல இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள், உடைந்தவை
• 10 முழு ஏலக்காய் காய்கள், நொறுக்கப்பட்டன
• 10 முழு கிராம்பு
• 5 முழு மிளகுத்தூள்
• 4 கப் அரை மற்றும் அரை
• 3 கப் தண்ணீர்
• கப் தேன்
• 4 கருப்பு தேநீர் பைகள்
• - 1 கப் பிராந்தி
• தரையில் இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய் அல்லது ஏலக்காய்

திசைகள்

• படி 1

  மசாலா பைக்கு, முதல் ஐந்து பொருட்களை (மிளகுத்தூள் வழியாக) இரட்டை தடிமனான, 6 முதல் 8 அங்குல சதுரத்தில் 100% பருத்தி சீஸ்கலத்தில் வைக்கவும். மூலைகளை கொண்டு வாருங்கள்; 100% பருத்தி சரத்துடன் டை மூடப்பட்டது.

• படி 2

  3 1 / 2- அல்லது 4-qt இல். மெதுவான குக்கர் அரை மற்றும் அரை, தண்ணீர் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை இணைக்கிறது. மசாலா பை சேர்க்கவும். மூடி, குறைந்த 2 முதல் 3 மணி நேரம் சமைக்கவும். குக்கரை அணைக்கவும். மசாலா பையை அகற்றி நிராகரிக்கவும்.

• படி 3

  குக்கரில் கலவையில் தேநீர் பைகளைச் சேர்த்து, பக்கங்களில் சரங்களை வரைந்து கொள்ளுங்கள். 5 நிமிடங்கள் நிற்க, மூடப்பட்டிருக்கும். தேநீர் பைகளை அகற்றவும், திரவத்தை அகற்ற மெதுவாக அழுத்தவும். பிராந்தியில் அசை. தரையில் இலவங்கப்பட்டை கொண்டு லேசாக தெளிக்கவும். விரும்பினால், கூடுதல் இலவங்கப்பட்டை குச்சிகளுடன் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 200 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 34 மி.கி கொழுப்பு, 63 மி.கி சோடியம், 19 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 18 கிராம் சர்க்கரை, 3 கிராம் புரதம்.