பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு துருப்பிடிக்காத-எஃகு அல்லது பற்சிப்பி வாணலியில் 1-1 / 2 கப் அவுரிநெல்லிகளை அரிசி வினிகருடன் இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். மூழ்கவும், வெளிப்படுத்தவும், 3 நிமிடங்கள். தேனில் அசை. வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். நன்றாக மெஷ் ஸ்ட்ரைனர் மூலம் கலவையை ஊற்றி ஒரு கிண்ணத்தில் வடிகட்டவும். பெர்ரிகளை நிராகரிக்கவும்.
-
வடிகட்டிய வினிகரை சுத்தமான 1-கால் குவளை அல்லது பாட்டில் மாற்றவும். மீதமுள்ள 1-1 / 2 கப் அவுரிநெல்லிகளை ஜாடி அல்லது பாட்டில் சேர்க்கவும். ஒரு அல்லாத மூடியுடன் இறுக்கமாக மூடி வைக்கவும் (அல்லது பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி, உலோக மூடியுடன் இறுக்கமாக மூடுங்கள்). பயன்படுத்துவதற்கு குறைந்தது 8 மணி நேரத்திற்கு முன் நிற்கட்டும். (வினிகரை 6 மாதங்கள் வரை குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும்.) வினிகரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, பெர்ரிகளை நிராகரிக்கவும். ப்ளூஸ் சாலட்டில் புளூபெர்ரி வினிகரைப் பயன்படுத்துங்கள். சுமார் 3-1 / 2 கப் (56, 1-தேக்கரண்டி பரிமாறுதல்) செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 4 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 0 மி.கி சோடியம், 2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரதம்.
