பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஆடை அணிவதற்கு, ஒரு பிளெண்டர் கொள்கலன் அல்லது உணவு செயலி கிண்ணத்தில், மயோனைசே அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங், பால், உலர்ந்த தக்காளி மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். தக்காளி மற்றும் பூண்டு இறுதியாக நறுக்கும் வரை மூடி, கலக்கவும் அல்லது பதப்படுத்தவும். டிரஸ்ஸிங்கை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ரொட்டி துண்டுகளை பேக்கிங் தாளில் வைக்கவும். 450 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் அல்லது வறுக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். துண்டுகளை திருப்புங்கள்; சில ஆடைகளுடன் பரவுகிறது. இன்னும் 3 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் சாலட் கீரைகள், நறுக்கிய தக்காளி, வெள்ளரி, சீஸ் மற்றும் பன்றி இறைச்சி ஆகியவற்றை ஒன்றாக டாஸ் செய்யவும். அலங்காரத்துடன் தூறல்; கோட் லேசாக டாஸ். வறுக்கப்பட்ட ரொட்டி துண்டுகளுடன் பரிமாறவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 236 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 33 மி.கி கொழுப்பு, 913 மி.கி சோடியம், 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 13 கிராம் புரதம்.
