வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளை வெல்லுங்கள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

ஒரு ஒவ்வாமை என்பது உடலில் உள்ள ஒரு பொருளுக்கு உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அசாதாரண எதிர்விளைவாகும், இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஏற்படுத்தாது. சிலருக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு பொருளும் ஒவ்வாமை என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வாமை பொதுவாக மகரந்தம் போன்ற பாதிப்பில்லாத பொருட்கள் அல்லது பூச்சிக்கொல்லிகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களாக இருக்கலாம்.

ஒவ்வாமை மிகவும் பொதுவானது, இது 50 மில்லியன் அமெரிக்கர்களை பாதிக்கிறது. அதாவது அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆறு பேரில் ஒருவருக்கு சில வகையான ஒவ்வாமை உள்ளது.

வெளிப்புற ஒவ்வாமை என்ன?

வெளிப்புற ஒவ்வாமை (பருவகால ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அல்லது வைக்கோல் காய்ச்சல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) வெளியில் காணப்படும் பொதுவான வான்வழி துகள்களுக்கு ஒவ்வாமை ஆகும். உள்ளிழுக்கும்போது, ​​மூக்கு ஒழுகுதல், நெரிசல், தும்மல் மற்றும் சைனஸ் அழுத்தம் போன்ற அறிகுறிகளை ஒவ்வாமை ஏற்படுத்துகிறது.

வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் மரங்கள், புல் மற்றும் களைகளிலிருந்து அச்சு வித்திகள் மற்றும் மகரந்தம் ஆகியவை அடங்கும். நிச்சயமாக, தேனீ விஷம் மற்றும் தூசி போன்ற பிற ஒவ்வாமைகளை வெளியில் சந்திக்க நேரிடும், ஆனால் வெளிப்புற ஒவ்வாமை பொதுவாக தாவர பொருள் அல்லது பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகளைக் குறிக்கிறது.

தாவர மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் போது வெளிப்புற ஒவ்வாமை வசந்த, கோடை மற்றும் இலையுதிர்காலங்களில் ஏற்படும். மக்கள் வெவ்வேறு ஒவ்வாமைகளுக்கு உணர்திறன் உடையவர்கள் மற்றும் பருவகால ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் ஆண்டின் வெவ்வேறு நேரங்களில் உச்சம் பெறும் மாறுபட்ட தீவிரத்தின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். வெளிப்புற ஒவ்வாமை நீங்கள் வாழும் நாட்டில் தங்கியிருப்பதைப் பொறுத்தது; உங்களுக்கு ஒரு இடத்தில் மிகவும் கடுமையான ஒவ்வாமை இருக்கலாம் மற்றும் மற்றொரு இடத்தில் அறிகுறிகள் இல்லை.

வெளிப்புற ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரு வான்வழி ஒவ்வாமைக்கு ஆளான உடனேயே தொடங்கும். அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அரிப்பு, நீர் நிறைந்த கண்கள்
• சிவப்பு கண்கள் (வெண்படல)
• தும்மல்
• இருமல்
• ரன்னி மூக்கு (ரைனிடிஸ்)
• மூக்கடைப்பு
• மூக்கு, வாயின் கூரை அல்லது தொண்டையில் ஒரு அரிப்பு உணர்வு
• சைனஸ் அழுத்தம் மற்றும் முக வலி
• வாசனை அல்லது சுவை உணர்வு குறைந்தது
• தொண்டை புண் (குறிப்பாக விழித்தபின், நாசிக்கு பிந்தைய சொட்டு மற்றும் வாய் சுவாசம் காரணமாக)
• ஆஸ்துமா அறிகுறிகள்: மூச்சுத் திணறல், இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல்

சிலருக்கு, வெளிப்புற ஒவ்வாமை தூக்கம், சோர்வு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடுகிறது.

நீங்கள் ஒவ்வாமை கொண்ட குறிப்பிட்ட தாவரங்களிலிருந்து மகரந்தம் இருப்பதால் அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் இதே நேரத்தில் தொடங்குகின்றன. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளின் அறிகுறிகள் வயதைக் குறைக்கும், ஆனால் செயல்முறை மிகவும் மெதுவாக உள்ளது, பெரும்பாலும் முழுமையாக தீர்க்க பல தசாப்தங்கள் ஆகும்.

வெளிப்புற ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஒரு சளி போல இருக்கலாம், ஆனால் சளி மற்றும் ஒவ்வாமை இடையே முக்கியமான வேறுபாடுகள் உள்ளன. சளி பொதுவாக குறைந்த தர காய்ச்சல் மற்றும் மூக்கிலிருந்து அடர்த்தியான மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற வெளியேற்றத்துடன் இருக்கும், அதே நேரத்தில் ஒவ்வாமை இல்லை. குளிர் வைரஸுக்கு ஆளான பிறகு சளி உருவாக சில நாட்கள் ஆகும், ஒரு வாரம் வரை நீடிக்கும், அதே நேரத்தில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஒரு ஒவ்வாமைக்கு ஆளானவுடன் உடனடியாகத் தொடங்கி ஒவ்வாமை வெளிப்படும் வரை நீடிக்கும்.

வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளைத் தூண்டுவது எது?

வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளின் முக்கிய தூண்டுதல்கள் மகரந்தம் மற்றும் அச்சு.

மகரந்தம் என்றால் என்ன? மகரந்தம் என்பது ஒரே இனத்தின் பிற தாவரங்களை உரமாக்குவதற்கு தாவரங்கள் உற்பத்தி செய்யும் நுண்ணிய துகள்கள்; அவை தாவரத்தின் ஆண் இனப்பெருக்க செல்கள். பல மகரந்த தானியங்கள் ஒன்றாக அமைப்பில் பொதுவாக தூள் தோன்றும், பெரும்பாலான தனிப்பட்ட மகரந்த தானியங்கள் மனித முடியின் அகலத்தை விட சிறியதாக இருக்கும். மகரந்த தானியங்கள் காற்று வழியாக எளிதில் பயணிக்கின்றன, மேலும் உள் முற்றம் தளபாடங்கள் அல்லது கார்கள் போன்ற வெளிப்புற மேற்பரப்புகளிலும் குவிந்துவிடும்.

பிரகாசமான பூச்செடிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் மகரந்தம் அரிதாகவே ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் மரங்கள், புல் மற்றும் களைகள் போன்ற கண்களைக் கவரும் தாவரங்கள் பெரும்பாலும் மிகவும் ஒவ்வாமை மகரந்தத்தைக் கொண்டுள்ளன. பாயும் தாவரங்கள் கருவுறுதலுக்காக பறவைகள் மற்றும் பூச்சிகளை நம்பியிருப்பதே இதற்குக் காரணம் (மற்றும் விரிவான வண்ணமயமாக்கல் அவற்றை ஈர்க்க உதவுகிறது), இதனால் இந்த தாவரங்கள் இந்த பார்வையாளர்களுடன் தன்னை இணைத்துக் கொள்ள வடிவமைக்கப்பட்ட பெரிய, மெழுகு மகரந்தத்தைக் கொண்டுள்ளன. பெரும்பாலான மரங்கள், புற்கள் மற்றும் களைகள் சிறிய, உலர்ந்த மகரந்தத்தைக் கொண்டுள்ளன, அவை காற்றினால் பரவக்கூடிய வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் இந்த தாவரங்கள்தான் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.

நீங்கள் வெளியில் சந்திக்கும் மகரந்தத்தின் வகை தற்போதைய பருவம் மற்றும் நீங்கள் வாழும் நாட்டின் பகுதியைப் பொறுத்தது.

ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் போது என்ன நடக்கும்?

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பொதுவாக வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் வெளிநாட்டு படையெடுப்பாளர்களிடமிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் போது, ​​நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பொதுவாக நோயை ஏற்படுத்தாத ஒரு பொருளுக்கு எதிராக அதன் பாதுகாப்புகளைத் திருப்புகிறது, இது ஒவ்வாமை இல்லாத மக்களின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் புறக்கணிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

வெளிப்புற ஒவ்வாமை கொண்ட ஒருவர் மர மகரந்தம் போன்ற ஒவ்வாமையை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​மகரந்தம் உண்மையான அச்சுறுத்தலை முன்வைக்கவில்லை என்றாலும், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலை "படையெடுக்கும்" மகரந்த தானியத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்க முயற்சிக்கிறது.

மூக்கு, கண்கள் அல்லது நுரையீரலில் வெளிப்புற ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, இது அந்த பகுதிகளில் அழற்சியின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்: தும்மல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது நெரிசல், அரிப்பு சிவப்பு கண்கள், இருமல் போன்றவை.

வெளிப்புற ஒவ்வாமைக்கு யார் ஆபத்து?

சிலருக்கு ஏன் வெளிப்புற ஒவ்வாமை இருக்கிறது, மற்றவர்களுக்கு ஏன் இல்லை என்று ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு நிச்சயமாகத் தெரியவில்லை.

பொதுவாக, ஒவ்வாமை ஒரு வலுவான பரம்பரை கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது உங்கள் பெற்றோரில் ஒன்று அல்லது இருவருக்கும் இருந்தால் ஒவ்வாமை உருவாக அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. இருப்பினும், விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமைகளுக்கு மக்கள் உணர்திறனைப் பெறுவார்கள் என்று நம்பவில்லை, மாறாக சில வகையான ஒவ்வாமை அல்லது ஒவ்வாமைகளை உருவாக்கும் பொதுவான போக்கைப் பெறுகிறார்கள்.

ஒவ்வாமை கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட ஒவ்வாமைகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள். ஒவ்வாமை இல்லாதவர்களை விட சிலருக்கு IgE ஆன்டிபாடிகளை உற்பத்தி செய்வதற்கான வாய்ப்புகள் இருப்பதால், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை உருவாக்கும் மரபணு போக்கு சிலருக்கு இருக்கலாம்.

ஒரு நபர் எந்த வயதிலும் ஒவ்வாமைகளை உருவாக்க முடியும், அந்த நபர் ஏற்கனவே பல ஒவ்வாமைகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவராக இருந்தாலும் அல்லது அந்த நபர் எதற்கும் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை அனுபவித்திருக்கவில்லை என்றால்.

வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளை வளர்ப்பதற்கான பிற ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• ஒவ்வாமை குடும்ப வரலாறு
• ஆண் பாலினம்
• மகரந்த பருவத்தில் பிறந்தவர்
• முதல் குழந்தை
• உங்கள் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் சிகரெட் புகைக்கு வெளிப்பாடு
• தூசிப் பூச்சிகளின் வெளிப்பாடு

எனக்கு வெளிப்புற ஒவ்வாமை இருந்தால் எப்படி தெரியும்?

வெளிப்புற ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் ஜலதோஷத்துடன் மிகவும் ஒத்திருக்கின்றன, எனவே இரண்டையும் வேறுபடுத்துவது கடினம்.

கட்டைவிரல் ஒரு நல்ல விதி: குளிர் போன்ற அறிகுறிகள் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் போது, ​​அல்லது உங்களுக்கு அடிக்கடி குளிர் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினால், ஒவ்வாமைக்கு பரிசோதிக்கப்படுவதைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுக விரும்பலாம்.

பின்வருவனவற்றை நீங்கள் கவனித்தால் ஒவ்வாமை பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் நீங்கள் விரும்பலாம்:

• நீங்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரே நேரத்தில் குளிர் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் திடீரென தும்மல் அல்லது மேல் சுவாச நெரிசலை அனுபவிக்கிறீர்கள், நீங்கள் வெளியே சென்றவுடன் உங்கள் கண்கள் அரிப்பு ஏற்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் உள்ளே செல்லும்போது அது கொஞ்சம் நன்றாக இருக்கும். இருப்பினும், சிலருக்கு, ஆரம்ப வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு அறிகுறிகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க.
• உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையானவை மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடுகின்றன.

மருத்துவரிடம் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்: உங்கள் ஒவ்வாமை குறித்து நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசும்போது, ​​அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு ஒரு உடல் பரிசோதனையை அளித்து, உங்கள் சமீபத்திய அறிகுறிகளின் வரலாறு மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தின் ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா வரலாறு பற்றி உங்களிடம் கேட்பார்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் ஒவ்வாமைகளுடன் தொடர்புடையதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு முழுமையான மற்றும் முழுமையான வரலாற்றைக் கொடுப்பது மிக முக்கியமான வழியாகும். உங்களுக்கு வெளிப்புற ஒவ்வாமை இருப்பதாக மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் அல்லது அவள் ஒவ்வாமை பரிசோதனையை நடத்தலாம் அல்லது ஒவ்வாமை பரிசோதனைக்கு ஒரு நிபுணரிடம் உங்களை அனுப்பலாம். ஒவ்வாமை சோதனை உங்களுக்கு எந்த ஒவ்வாமை உள்ளது என்பதை சரியாக சொல்ல முடியும், இது எதிர்காலத்தில் அவற்றைத் தவிர்க்க உதவும்.

ஒவ்வாமை தோல் சோதனைகள் என்றால் என்ன? ஒவ்வாமை தோல் சோதனைகள் வழக்கமாக ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரால் நடத்தப்படுகின்றன மற்றும் தொடர்ச்சியான ஒவ்வாமைகளை கை அல்லது முதுகில் செய்யப்பட்ட கீறல்களாக அல்லது தோலடி (தோலின் கீழ்) செலுத்துவதன் மூலம் வழங்குகின்றன. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமைக்கு உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால், இது ஒரு சிறிய நோயெதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது, மேலும் உங்கள் தோல் ஊசி போடப்பட்ட பகுதியில் உங்கள் சிவப்பு மற்றும் சிவப்பு நிறமாக மாறும். ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமைக்கும் நீங்கள் எவ்வளவு உணர்திறன் உடையவர் என்பதை உயர்த்தப்பட்ட பகுதியின் அளவு தீர்மானிக்கிறது.

வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளுக்கு என்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?

ஒவ்வாமைக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகள் ஓவர்-தி-கவுண்டர் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்.

• ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஹிஸ்டமைனின் அழற்சி விளைவுகளைத் தடுப்பதன் மூலம் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவும் ஒரு பரந்த வகை மருந்துகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மருந்துகள் மாஸ்ட் செல்களில் இருந்து ஹிஸ்டமைன் வெளியிடுவதைத் தடுக்காது, ஆனால் அவை ஹிஸ்டமைனை மற்ற உடல் உயிரணுக்களுடன் தொடர்புகொள்வதையும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துவதையும் தடுக்கின்றன.
• ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுடன் வரும் நாசி நெரிசலைப் போக்க பல வகையான நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் கிடைக்கின்றன.
• பிரெட்னிசோன் போன்ற மாத்திரை வடிவத்தில் உள்ள கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகள் சில நேரங்களில் கடுமையான ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைப் போக்கப் பயன்படுகின்றன. வாய்வழி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் நீண்டகால பயன்பாடு நோய்த்தொற்றுகள், தசை பலவீனம் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், அவை பொதுவாக குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• லுகோட்ரியீன் மாற்றிகள் இயற்கையான உடல் மூலக்கூறுகளின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலமோ அல்லது தடுப்பதன் மூலமோ செயல்படுகின்றன. லுகோட்ரைன் மாற்றிகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் மாண்டெலுகாஸ்ட் (சிங்குலேர்) மற்றும் ஜாஃபிர்லுகாஸ்ட் (அகோலேட்) ஆகியவை அடங்கும்.

நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சையை பொதுவாக "ஒவ்வாமை காட்சிகள்" அல்லது தேய்மானமயமாக்கல் சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வாமை அறிகுறிகளிலிருந்து நீண்டகால நிவாரணம் வழங்கும் ஒரே மருத்துவ சிகிச்சையே நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை ஆகும்.

வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளை நான் எவ்வாறு தடுப்பது?

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒவ்வாமை எது என்பதைத் தீர்மானிப்பதும் அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதும் மிகச் சிறந்த விஷயம்.

நீங்கள் வசந்த மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், வசந்த காலத்தில் உங்கள் வீட்டிலுள்ள ஜன்னல்களை மூடி வைத்திருப்பதன் மூலம் உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கலாம். உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளை வைத்திருக்க உதவும் உயர் திறன் கொண்ட துகள் காற்று (HEPA) வடிப்பானுடன் காற்று சுத்திகரிப்பு கருவியைப் பயன்படுத்துவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். உங்கள் உணர்திறன் பருவத்தில் அடிக்கடி துணிகளைக் கழுவுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் வெளியே அணிந்திருக்கும் ஆடைகள் மகரந்தம் மற்றும் அச்சு வித்திகளைக் குவிக்கும்.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் அலர்ஜி, ஆஸ்துமா மற்றும் இம்யூனாலஜி ஆகியவற்றின் வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ வேறு சில குறிப்புகள் இங்கே:

• உலர்த்துவதற்கு வெளியே சலவை செய்ய வேண்டாம்.
• இரவில் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும், மகரந்தங்கள் அல்லது அச்சுகளும் உள்ளே செல்வதைத் தடுக்க பயணத்தின் போது உங்கள் கார் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும். தேவைப்பட்டால் அதற்கு பதிலாக ஏர் கண்டிஷனிங் பயன்படுத்தவும்.
• மகரந்தச் செயல்பாடு பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும்போது காலை 5 முதல் 10 வரை உங்கள் செயல்பாட்டைக் குறைக்கவும்.
• மகரந்த எண்ணிக்கை அல்லது ஈரப்பதம் அதிகமாக இருப்பதாகக் கூறப்படும் போது, ​​மற்றும் காற்று வீசும் நாட்களில் தூசி மற்றும் மகரந்தத்தை சுற்றிலும் வீசலாம்.
• இவை இரண்டும் மகரந்தங்கள் மற்றும் அச்சுகளை அசைப்பதால் புல்வெளி அல்லது ரேக் இலைகளை வெட்ட வேண்டாம்.
• நீங்கள் வெளியில் வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தால் அல்லது ஒவ்வாமைகளை எதிர்கொள்வதை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், மகரந்தம் மற்றும் அச்சு உங்கள் மூக்கு அல்லது வாயில் நுழைவதைத் தடுக்க வடிகட்டி முகமூடியை அணியுங்கள்.
• உங்கள் வீட்டிலுள்ள உட்புற தாவரங்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், அவற்றை அதிகமாகப் பயன்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்?

பின் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

• நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு வெளிப்புற ஒவ்வாமை இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்கள்.
• உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து மற்றும் தொந்தரவாக உள்ளன.
• உங்கள் ஒவ்வாமை மருந்துகள் உங்களுக்காக வேலை செய்யவில்லை அல்லது அவை விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
• நாசி பாலிப்ஸ், ஆஸ்துமா அல்லது சைனசிடிஸ் போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றொரு நிலை உங்களுக்கு உள்ளது.
• ஆஸ்துமா அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற கடுமையான ஒவ்வாமை நிலையை நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்கள்.

வசந்த காலத்தின் துவக்கத்தில் வெளிப்புற ஒவ்வாமை பெரும்பாலும் இந்த மரங்களின் மகரந்தத்தால் தூண்டப்படுகிறது:

· ஓக்

· மேற்கு சிவப்பு சிடார்

· எல்ம்

· பிர்ச்

· சாம்பல்

Ick ஹிக்கரி

· பாப்லர்

· சைக்காமோர்

· மேப்பிள்

· சைப்ரஸ்

· வால்நட்

வசந்த காலத்தின் பிற்பகுதியில் அல்லது கோடையின் ஆரம்பத்தில் வெளிப்புற ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, திமோதி, பெர்முடா, பழத்தோட்டம், இனிப்பு வெர்னல், சிவப்பு மேல் மற்றும் சில நீல புல் போன்ற புற்களிலிருந்து மகரந்தம் முக்கிய காரணம். கோடையின் பிற்பகுதியிலும், இலையுதிர்காலத்திலும், ராக்வீட் ஒவ்வாமை மகரந்தத்தின் மிகவும் பொதுவான மூலமாகும், ஆனால் மற்ற ஆதாரங்களில் முனிவர் தூரிகை, பன்றி இறைச்சி, டம்பிள்வீட், ரஷ்ய திஸ்டில் மற்றும் காக்வீவ் ஆகியவை அடங்கும்.

பல மக்களுக்கு, வெளிப்புற ஒவ்வாமை ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் தாவரங்கள் மிகவும் வழக்கமான மகரந்தச் சேர்க்கை அட்டவணையைக் கொண்டிருக்கின்றன. இருப்பினும், சமீபத்திய வானிலை வரலாறு மற்றும் தற்போதைய நிலைமைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் காற்றில் இருக்கும் மகரந்தத்தின் அளவை வியத்தகு முறையில் பாதிக்கும். மகரந்தச் சேர்க்கையின் நேரத்திற்கு அட்சரேகை மற்றொரு முக்கிய காரணியாகும். பொதுவாக, மகரந்தச் சேர்க்கை பருவங்கள் நீங்கள் செல்லும் வடக்கே பின்னர் தொடங்கும். தெற்கில், மகரந்தம் ஜனவரி மாதத்திலேயே தோன்றக்கூடும், அதே நேரத்தில் வடக்கு அமெரிக்காவில் இது ஏப்ரல் பிற்பகுதி வரை தொடங்கக்கூடாது.

வெளிப்புற ஒவ்வாமைக்கான மற்ற முக்கிய காரணம் அச்சு. அச்சு என்பது காளான்கள் தொடர்பான நுண்ணிய பூஞ்சை ஆகும், இது ஈரமான இடங்களில் வளர முனைகிறது. இது வித்திகளை உருவாக்குவதன் மூலம் இனப்பெருக்கம் செய்கிறது, மேலும் மகரந்தத்தைப் போலவே, அச்சு வித்திகளும் காற்றில் பயணிக்க முடியும். மகரந்தத்தைப் போலன்றி, வெவ்வேறு அச்சுகளில் குறிப்பிட்ட பருவங்கள் இல்லை, ஆனால் அச்சு வித்திகளின் அளவு காற்று, மழை மற்றும் வெப்பநிலை போன்ற வானிலை நிலைமைகளால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது. அச்சு வித்திகள் தெற்கிலும் மேற்கு கடற்கரையிலும் ஆண்டு முழுவதும் உள்ளன, ஆனால் மற்ற பகுதிகளில் அவை ஜூலை மாதத்தில் வெப்பமான மாநிலங்களிலும், அக்டோபர் மாதத்தில் குளிர்ந்த மாநிலங்களிலும் உச்சமாக இருக்கும்.

மண், தாவரங்கள் மற்றும் அழுகும் மரம் உள்ளிட்ட வெளிப்புறங்களில் கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் அச்சுகளும் உள்ளன. உட்புறத்திலும், குறிப்பாக அறைகள், அடித்தளங்கள், குளியலறைகள் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டிகள் போன்ற ஈரமான பகுதிகளிலும் அச்சு காணப்படுகிறது.