பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat பிராய்லர். ஒவ்வொரு ரொட்டி துண்டுகளிலும் ஒரு பக்கத்தில் மயோனைசே பரப்பி, ஒரு பேக்கிங் தாளில் ஏற்பாடு செய்து, பக்கவாட்டில் பரப்பவும். 4 முதல் 5 அங்குலங்கள் வெப்பத்திலிருந்து 1 நிமிடம் அல்லது சிற்றுண்டி தொடங்கும் வரை. அடுப்பிலிருந்து அகற்று; சோயா சாஸுடன் மெதுவாக துலக்கவும். அடுப்புக்குத் திரும்பவும், மேலும் 1 நிமிடம் வேகவும்.
-
ஹாம், வெள்ளரி, கேரட் மற்றும் கொத்தமல்லி ஆகியவற்றைக் கொண்ட சிறந்த ரொட்டி துண்டுகள். ஜலபீனோ துண்டுகளைச் சேர்த்து சுண்ணாம்பு குடைமிளகாய் பரிமாறவும். 12 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
குறிப்பு
சிலி மிளகுத்தூள் உங்கள் சருமத்தையும் கண்களையும் எரிச்சலூட்டும் எண்ணெய்களைக் கொண்டுள்ளது. அவர்களுடன் பணிபுரியும் போது பிளாஸ்டிக் அல்லது ரப்பர் கையுறைகளை அணியுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 94 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 5 மி.கி கொழுப்பு, 321 மி.கி சோடியம், 12 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 4 கிராம் புரதம்.
