பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- அக்வாவிட் பச்சை முட்டைக்கோஸ் ஸ்லாவ்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
டுனா மற்றும் சால்மன் ஆகியவற்றை இறுதியாக நறுக்கவும். ஒரு பெரிய கலவை பாத்திரத்தில் டுனா மற்றும் சால்மன் கொத்தமல்லி, சுண்ணாம்பு சாறு, பூண்டு, 4 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய், இஞ்சி, மிளகாய் சாஸ், வசாபி, உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். 3/4 அங்குல தடிமன் கொண்ட 6 துண்டுகளாக வடிவமைக்கவும்.
-
கிரில்லின் லேசாக எண்ணெயிடப்பட்ட ரேக்கில் பர்கர் பாட்டிஸை நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் வைக்கவும். 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் வரை கிரில் அல்லது மையங்களில் செருகப்பட்ட ஒரு உடனடி-வாசிப்பு தெர்மோமீட்டர் 160 டிகிரி எஃப் பதிவுசெய்யும் வரை, பர்கர்களை அரைக்கும் போது அரைக்கும். மீதமுள்ள ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பிளாட்பிரெட்டை துலக்கவும். கிரில் ரேக்கில் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் அல்லது தங்க பழுப்பு வரை சிற்றுண்டி.
-
பிளாட்பிரெட்டில் மடித்து, அக்வாவிட் கிரீன் முட்டைக்கோஸ் ஸ்லாவுடன் முதலிடத்தில் இருக்கும் பர்கர்களை பரிமாறவும், விரும்பினால் மஞ்சள் தக்காளி துண்டுகள் பரிமாறவும். 6 பர்கர்களை உருவாக்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 344 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 55 மி.கி கொழுப்பு, 554 மி.கி சோடியம், 33 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 5 கிராம் ஃபைபர், 33 கிராம் புரதம்.அக்வாவிட் பச்சை முட்டைக்கோஸ் ஸ்லாவ்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
தயிர், பூண்டு, வோக்கோசு, வெந்தயம் மற்றும் சுண்ணாம்பு சாறு ஆகியவற்றை உணவு செயலி அல்லது பிளெண்டர் கொள்கலனில் இணைக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும். மூடி, செயலாக்க அல்லது மென்மையான வரை கலக்கவும். ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்தில் நாபா முட்டைக்கோசுடன் டாஸ். பயன்படுத்தும் வரை அல்லது ஒரே இரவில் மூடி, குளிரூட்டவும். 4 முதல் 6 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
