பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
3-1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரில் கோழியை வைக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து லேசாக தெளிக்கவும். கோழி மீது பாஸ்தா சாஸை ஊற்றவும்.
-
6 முதல் 7 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 3 முதல் 3-1 / 2 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும், சமையலின் கடைசி 30 நிமிடங்களுக்கு பச்சை பீன்ஸ் சேர்க்கவும்.
-
பரிமாறும் தட்டில் கோழி மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் நீக்கவும். சமைத்த பாஸ்தாவை குக்கரில் சாஸில் கிளறவும்; கோழி மற்றும் பீன்ஸ் உடன் பரிமாறவும். விரும்பினால், பார்மேசன் சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 392 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 123 மி.கி கொழுப்பு, 680 மி.கி சோடியம், 26 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 36 கிராம் புரதம்.
