வளர்ந்தவர்களுக்கு முகப்பரு சிகிச்சைகள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

கிரன்ஞ் ஆடை மற்றும் உங்கள் 90210 ஆவேசத்தைப் போலவே, உங்கள் டீனேஜ் முகப்பருவும் கடந்து செல்லும் கட்டமாகத் தெரிந்தது - நம்மில் பலர் நம் 30, 40, மற்றும் 50 களில் கூட வெடிக்கிறார்கள். என்ன கொடுக்கிறது?

டீன் மற்றும் வயதுவந்த முகப்பரு இரண்டும் ஹார்மோன்களால் தூண்டப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு டீனேஜாக இருந்தபோது, ​​பருவமடைதல் உந்து சக்தியாக இருந்தது. இப்போது நீங்கள் அனைவரும் வளர்ந்திருக்கிறீர்கள், அந்த மாற்றும் ஹார்மோன்கள் பொதுவாக வளர்ந்த விஷயங்களால் ஏற்படுகின்றன: கர்ப்பம், மாதவிடாய் நிறுத்தம், உங்கள் வேலையின் மன அழுத்தம் கூட, நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள ஸ்வீகர் டெர்மட்டாலஜி குழுமத்தின் தோல் மருத்துவரான கரேன் ஹேமர்மேன் விளக்குகிறார். வயதான செயல்முறை உங்கள் சருமத்தை பிரேக்அவுட்டுகளுக்கு மிகவும் பாதிக்கச் செய்யும். "நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​துளைகளைச் சுற்றியுள்ள செல்லுலார் சுவர்கள் பலவீனமடைகின்றன" என்று ஹேமர்மேன் கூறுகிறார். "இது உங்கள் துளைகளை நீட்டி பெரிதாக ஆக்குகிறது, அதாவது அவை மேற்பரப்பு அழுக்கு மற்றும் தோலின் மேல் அடுக்கிலிருந்து குப்பைகளால் அடைக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்" என்று அவர் கூறுகிறார்.

இறுதி முடிவு: ஒரு ஜிட்டின் துடைப்பம் - அல்லது பல. ஆனால் ஒரு டீனேஜராக உங்கள் தோலாக இருந்த எண்ணெய் மென்மையாய் போலல்லாமல், உங்கள் நிறம் இப்போது உலர்ந்ததாகவும் (சில எண்ணெய் திட்டுகளுடன்) அதிக உணர்திறன் கொண்டதாகவும் இருக்கும். நீங்கள் ஒரு முறை டீன் ஏஜ் பருவத்தில் பயன்படுத்திய தயாரிப்புகளுடன் சிகிச்சையளிப்பது வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை மட்டுமே ஏற்படுத்தும். வயதுவந்த முகப்பருவை சமாளிக்க சில "வளர்ந்த" வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள நாங்கள் ஹம்மர்மனிடம் கேட்டோம்.

இதற்கிடையில், உங்கள் முகப்பருவை மறைக்க இந்த மறைமுக உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

1. லேசான அணுகுமுறையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

முகப்பரு தயாரிப்புகள் பொதுவாக ஒரு சூப்பர் எண்ணெய் நிறைந்த டீனேஜருக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன - வயதுவந்தோரின் சருமத்திற்கு மிகவும் கடுமையானது, இது மிகவும் உடையக்கூடிய, உலர்ந்த மற்றும் அதிக உணர்திறன் உடையது என்று ஹேமர்மேன் கூறுகிறார். நீங்கள் எளிதில் எரிச்சலடைந்தால், 10 சதவிகித பென்சாயில் பெராக்சைடு மற்றும் 2 சதவிகித சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற முழு வலிமை கொண்ட செயலில் உள்ள பொருட்களுக்கு செல்ல வேண்டாம். "மூன்று சதவிகித வரம்பில் பென்சாயில் பெராக்சைடு தயாரிப்புகள் மற்றும் சாலிசிலிக் அமில ஜெல்கள், பட்டைகள் மற்றும் சுத்தப்படுத்திகள் அரை சதவிகித வரம்பில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன" என்று ஹேமர்மேன் கூறுகிறார். பவுலாவின் சாய்ஸ் தெளிவான வழக்கமான வலிமையை தினசரி தோல் அழிக்கும் சிகிச்சையை 2.5 சதவீதத்துடன் முயற்சிக்கவும் ($ 17, paulaschoice.com). இயற்கையான முன்புறத்தில், தேயிலை மர எண்ணெய் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைக் குறைத்து வீக்கத்தைத் தணிக்கும். உடல் கடை தேயிலை மரம் கறைபடிந்த நைட் லோஷன் ($ 20, அல்டா.காம்) முயற்சிக்கவும்.

2. ஒரே நேரத்தில் ஜிட்கள் மற்றும் சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

இறந்த தோல் செல்கள் துளைகளை அடைப்பதைத் தடுப்பதன் மூலம் மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள் (ஓவர்-தி-கவுண்டர் ரெட்டினோல் போன்றவை) ஜிட்களை அழிக்க நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. கொலாஜன் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் துளைகளை இறுக்குவதற்கும், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குவதற்கும் அவை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, நீங்கள் ஏன் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவில்லை? ஸ்கின்சுட்டிகல்ஸ் ரெட்டினோல் 1.0 ($ 72, skinceuticals.com) ஐ முயற்சிக்கவும், இதில் எந்த எரிச்சலையும் சரிசெய்ய தோல் அமைதிப்படுத்தும் பிசபோலோல் உள்ளது.

இளமையாக இருப்பதற்கான ஸ்னீக்கி வழிகள்

3. உங்கள் சுத்தப்படுத்தியை மேம்படுத்தவும்

முகப்பருவைத் தடுக்க உங்கள் முகத்தை கழுவுவது மிக முக்கியம். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் கழுவும்போது துளை-அடைப்பு இறந்த சருமத்தை மெதுவாக வெளியேற்ற உதவும் சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (கிளைகோலிக் அல்லது லாக்டிக் அமிலங்கள் என்று நினைத்து) ஒரு சுத்தப்படுத்தியைத் தேட ஹேமர்மேன் அறிவுறுத்துகிறார். சாலிசிலிக் அமிலத்தை லாக்டிக் மற்றும் மாலிக் அமிலங்கள், தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் மஞ்சள் போன்ற சருமத்தைத் தூண்டும் ஜூன் ஜேக்கப்ஸ் ஆண்டி ஏஜிங் பிளெமிஷ் கண்ட்ரோல் ஃபோமிங் க்ளென்சரை ($ ​​48, junejacobs.com) ஹேமர்மேன் விரும்புகிறார்.

4. உங்கள் உணவை மாற்றவும்

"டீன் பிரேக்அவுட்களைக் காட்டிலும் வயதுவந்த முகப்பருவில் உணவு அதிக பங்கு வகிக்கிறது என்று பரவலாக ஒப்புக் கொள்ளப்படுகிறது, " என்று ஹேமர்மேன் கூறுகிறார். தோல் மருத்துவர்கள் ஐடிட் சர்க்கரையை மிகப்பெரிய குற்றவாளிகளில் ஒருவராகக் கொண்டுள்ளனர். சர்க்கரை, சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து இன்சுலின் அளவை உயர்த்தினால், நுண்ணறைகளை வீக்கப்படுத்தி எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டக்கூடும் என்று அவர் கூறுகிறார். சர்க்கரையை குறைப்பதைத் தவிர, முகப்பருவைத் தூண்டும் அடிப்படை அழற்சியைக் குறைக்க ஒமேகா கொழுப்பு அமிலங்களை (சால்மன், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் ஆளி அல்லது மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸில் காணலாம்) அதிகரிக்க ஹேமர்மேன் அறிவுறுத்துகிறார்.

உங்கள் ஒமேகா கொழுப்பு அமிலங்களை நிரப்ப இந்த அற்புதம் சால்மன் ரெசிபிகளை முயற்சிக்கவும்.

5. ஜிம்மில் அடியுங்கள்

உடல் செயல்பாடு முகப்பருவுக்கு இரண்டு வழிகளில் உதவக்கூடும்: இது மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கிறது, இது முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். "இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்திற்கு உதவுகிறது, இது உங்கள் சரும செல்களுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜனை அனுப்புகிறது மற்றும் உயிரணு கழிவுகளை எடுத்துச் செல்கிறது, " என்று அவர் கூறுகிறார். வியர்வை வொர்க்அவுட்டை ஆடைகளில் உட்கார்ந்துகொள்வது பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தும் என்பதால், உடனே பொழிய மறக்காதீர்கள்.

6. உங்கள் தலைமுடியைக் கவனியுங்கள்

உங்கள் தலைமுடியில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புகளும் பருக்களுக்கு பங்களிக்கும். "போமேட் முகப்பரு என்பது கண்டிஷனர், ஷாம்பு, ஜெல் மற்றும் ஹேர்ஸ்ப்ரே உள்ளிட்ட முடி பராமரிப்பு பொருட்களால் ஏற்படும் பிரேக்அவுட் ஆகும்" என்கிறார் ஹேமர்மேன். அந்த ஸ்டைலர்கள் தோலில், பொதுவாக மயிரிழையைச் சுற்றிலும், முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைப் பிடிக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. நீங்கள் மூர்க்கத்தனமாக இருந்தால், எண்ணெய் இல்லாத ஸ்டைலர்களுக்கு மாறி, முடி சரங்களை உங்கள் சருமத்திலிருந்து விலக்கி வைக்க முயற்சிக்கவும்.

7. தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள்

வெவ்வேறு தயாரிப்புகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தந்திரத்தை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரின் உதவியைப் பெற வேண்டியிருக்கலாம். கார்டிசோன் ஊசி மூலம் சிஸ்டிக் முகப்பரு பயனடையக்கூடும், இது புடைப்புகளை வேகமாக சுருக்கியது என்று ஹேமர்மேன் கூறுகிறார். கடுமையான ஹார்மோன் முகப்பரு உள்ளவர்களுக்கு (பொதுவாக தாடை மற்றும் கன்னம் பகுதியில்) ஹார்மோன்களை மீண்டும் பாதையில் செல்ல உதவும் மருந்து தேவைப்படலாம். முகப்பரு பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல நீல ஒளி அலைநீளங்களைப் பயன்படுத்தும் நீல ஒளி சிகிச்சையிலிருந்து தோல் மருத்துவர்களும் நல்ல முடிவுகளைக் காண்கின்றனர், மேலும் ஐசோலாஸ், ஒரு பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் லேசரை உறிஞ்சும் சாதனத்துடன் ஆழமான சுத்தமான துளைகளுக்கு இணைக்கும் சிகிச்சை.