வீட்டு தாவரங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

நன்றாக தூங்கவில்லையா? வறண்ட கண்கள் மற்றும் விரிசல் தோலால் அவதிப்படுகிறீர்களா? வேலையில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமப்படுகிறீர்களா? வீட்டு தாவரங்கள் உங்கள் சேமிக்கும் கருணையாக இருக்கலாம். வீட்டு தாவரங்கள் வீட்டு அலங்காரத்தில் அவசியம் இருக்க வேண்டும் என்றாலும், ஒரு அறையை பச்சை நிறமாக்குவதை விட அவை உங்களுக்காக நிறைய செய்ய முடியும் your அவை உங்கள் வீட்டில் இருப்பதன் மூலம் உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் வீட்டில் பச்சை நிறமாக இருப்பதற்கான பல சலுகைகளில் இவை சில.

• இந்த காற்று சுத்திகரிக்கும் வீட்டு தாவரங்கள் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான வீட்டை வழங்கும்.

1. கவலையைக் குறைத்தல்

காற்றில் ஆக்சிஜன் அளவு அதிகரிப்பது பதட்ட உணர்வுகளை குறைக்க உதவும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உட்புறத் தோட்டத்தைத் தொடங்குவதை விட உங்கள் இடத்தை இன்னும் கொஞ்சம் ஜென் கொடுக்க என்ன சிறந்த வழி? வீட்டு தாவரங்கள் இயற்கையாகவே ஆக்ஸிஜனை வெளியிடுகின்றன, மேலும் சில நச்சுகளின் காற்றையும் சுத்தம் செய்கின்றன. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு அதிக அளவு காற்று நச்சுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே தாவரங்களின் காற்று-சுத்திகரிப்பு திறன்கள் மனநல சூப்பர் ஹீரோக்களை உருவாக்குகின்றன.

• இந்த 10 உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் அமைதியான இடத்தை உருவாக்கவும்.

2. படைப்பு சிந்தனையை அதிகரிக்கவும்

தாவரங்கள் படைப்பாற்றலுக்கு உதவாது என்றாலும், அவற்றின் நிறம் பலமாக இருக்கும். 2016 ஆம் ஆண்டில் ஒரு ஆய்வில், வெளிப்புறங்களின் பார்வையுடன் ஆக்கபூர்வமான பணிகளில் பணிபுரியும் நபர்கள் காட்சி படைப்பாற்றலை அதிகரிப்பதைக் கண்டறிந்தனர். இதைவிட அதிர்ச்சியூட்டும் விஷயம் என்னவென்றால், வெளிப்புறக் காட்சிகள் இல்லாமல் பச்சை காகிதத்தைப் பயன்படுத்துபவர்கள் அதிக படைப்பாற்றலைக் காட்டினர். எனவே உங்கள் பணியிடத்தில் உண்மையான தாவரங்களை அறிமுகப்படுத்த முடியாவிட்டால், படைப்பு உத்வேகத்திற்காக பசுமை அலுவலக பொருட்கள் அல்லது கலைப்படைப்புகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

3. டி-ஸ்ட்ரெஸ் உங்களுக்கு உதவுங்கள்

சாளரத்தில் உள்ள அந்த பாம்பு ஆலை உண்மையில் உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். உட்புற தாவரங்களுடனான தொடர்பு தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தை அடக்குவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் அல்லது சண்டை அல்லது விமான பதில் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் அமைப்பை 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு காட்டுகிறது. தாவரங்கள் அமைதியான மன அழுத்தத்தையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்க உதவுகின்றன, இது உங்கள் தனிப்பட்ட இடங்களை நிதானமாக மாற்றும்.

4. உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும்

பணியிடத்தில் தாவரங்கள் இருப்பதற்கு மக்கள் நன்றாக பதிலளிக்கின்றனர். 2014 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வில், மக்கள் தங்கள் பணியிடத்தில் தாவரங்களை வைத்திருக்கும்போது 15 சதவீதம் அதிக உற்பத்தி திறன் கொண்டவர்கள் என்று காட்டியது. ஒரு எளிய பானை ஆலை இவ்வளவு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் என்று யாருக்குத் தெரியும்? அலுவலக ஆலைகள் பிற்பகல் சோர்வைக் குறைக்கக் கூட அறியப்படுகின்றன, இது பிற்பகல் 2:30 மந்தநிலையை அடைய உதவுகிறது.

• இந்த அலுவலக ஆலைகளை அதிக உற்பத்தி செய்யும் பணியிடத்திற்கு முயற்சிக்கவும்.

5. இயற்கை குணப்படுத்துபவராக செயல்படுங்கள்

மோப்பங்களின் வழக்குடன் கீழே வருகிறீர்களா? தாவரங்கள் உண்மையில் ஒரு இயற்கை குளிர் தீர்வு. ஒரு ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்கள் பணியிடத்தில் தாவரங்களைக் கொண்டிருக்கும்போது குறைவான தலைவலி, இருமல், வறண்ட தொண்டை மற்றும் வறண்ட தோல் பிரச்சினைகள் குறித்து அறிக்கை செய்ததாகக் கண்டறிந்தனர். உங்கள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வறட்சி மூலமாக இருந்தால், சீன பசுமையான பசுமை மற்றும் பாம்பு ஆலை போன்ற பிரபலமான வீட்டு தாவரங்கள் அனைத்து இயற்கை ஈரப்பதமூட்டிகளாக செயல்படுகின்றன. காற்று சுத்திகரிக்கும் தாவரங்கள் குறைவான கிருமிகளுடன் ஒரு இடத்தை உருவாக்க உதவுகின்றன மற்றும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும்.

6. தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும்

உங்கள் விளக்கப்படாத தூக்கமின்மை உங்கள் படுக்கையறையில் உள்ள காற்றின் தரம் காரணமாக இருக்கலாம், இது வீட்டு தாவரங்களுடன் சரிசெய்யப்படலாம். தரமான தூக்கத்தைப் பெறுவதில் நீங்கள் உண்மையிலேயே சிரமப்பட்டால், உங்கள் படுக்கையறையில் வீட்டு தாவரங்களை வைப்பது ஒரு ஷாட் மதிப்பு. வீட்டு தாவரங்கள் காற்றை சுத்தம் செய்வதற்கும், மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும் எங்களுக்கு உதவுவதால், அவை உங்கள் தூக்க இடத்தை சரணாலயமாக மாற்றும். சில வகையான வீட்டு தாவரங்கள் (கற்றாழை, எடுத்துக்காட்டாக) இரவு முழுவதும் மற்றும் பகலில் ஆக்ஸிஜனை வெளியிடுகின்றன, இது பகலில் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ உதவுகிறது.

7. உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்க உதவுங்கள்

ஒரு தாவர பெற்றோராக இருப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுக்கு மனநிலை ஏற்றம் தேவைப்பட்டால், உங்கள் வீட்டில் ஒரு வீட்டு தாவர சேகரிப்பைத் தொடங்கவும். வீட்டு தாவரங்களை கவனித்துக்கொள்வது, குறிப்பாக பெரிய அளவில், எண்டோர்பின்களை வெளியிடும் ஒரு சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்காக மாறும், இது உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும், உற்சாகமாகவும் மாற்றும். உயிரினங்களை கவனித்துக்கொள்வது உங்களுக்கு ஒரு நோக்கம் இருப்பதைப் போல உணரவும், எழுந்து செல்ல உங்களை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

8. வலி குறையும்

நாள்பட்ட வலி பாதிக்கப்பட்ட அனைவரையும் அழைப்பது-வீட்டு தாவரங்களை வைத்திருப்பது உண்மையில் உங்கள் வலி அளவைக் குறைக்கலாம். அறுவை சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய அதிக மன அழுத்தத்துடன் கூடிய நோயாளிகள் மிகவும் கடுமையான வலியையும் மெதுவாக மீட்பையும் அனுபவிப்பதாக ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. இந்த ஆய்வில் நோயாளிகளை மீட்டெடுப்பது அவர்களின் அறைகளில் தாவரங்கள் இருக்கும்போது குறைந்த வலி, சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைப் புகாரளித்தது. அவை உடலையும் மனதையும் மன அழுத்தத்திற்கு உதவுவதால், தாவரங்கள் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதோடு, வலி ​​நிவாரணி மருந்துகளைச் சார்ந்து இருப்பதைக் குறைக்கும்.

• உங்கள் உட்புற காற்றின் தரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது இங்கே.