வானிலை எச்சரிக்கைகளைப் புரிந்துகொள்வது | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

இது எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது: மகரந்தத்தின் தானியங்களை எண்ணுவதற்கு எண்ணும் மையங்கள் நுண்ணோக்கிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன என்று வானிலை சேனலின் வானிலை ஆய்வாளர் மைக் சீடல் கூறுகிறார். ஒவ்வொரு வகை மகரந்தத்திற்கும் (அச்சு, புல், மரம் அல்லது களை) மகரந்த எண்ணிக்கை நிலை வகைப்படுத்தப்படுகிறது (பச்சை, மஞ்சள், ஆரஞ்சு அல்லது சிவப்பு).

நீங்கள் அதை உணரும்போது: மஞ்சள் வரம்பில் எண்ணின் குறிப்புகள் வரும்போது ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் அறிகுறிகளை உணருவார்கள்.

என்ன செய்ய வேண்டும்: மகரந்தங்களின் எண்ணிக்கை அதிகாலை 2 மணி முதல் காலை 10 மணி வரை அதிகமாக இருப்பதால், உங்கள் ஜன்னல்களைத் திறந்து கொண்டு தூங்க வேண்டாம் என்று மிச்சிகனில் உள்ள செஸ்டர்ஃபீல்ட் டவுன்ஷிப்பில் உள்ள கென்வுட் அலர்ஜி மற்றும் ஆஸ்துமா மையத்தின் தலைவர் டாக்டர் பமீலா ஏ. ஜார்ஜ்சன் அறிவுறுத்துகிறார். ஒவ்வாமைகளை வடிகட்ட ஏர் கண்டிஷனரை இயக்கவும். படுக்கைக்கு முன், உங்களுக்கு ஒட்டக்கூடிய மகரந்தத்தை அகற்ற ஒரு குளியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எங்கு பார்க்க வேண்டும் : உங்களுக்கு அருகிலுள்ள மகரந்தம் எண்ணும் மையங்களைக் கண்டுபிடிக்க அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் அலர்ஜி, ஆஸ்துமா மற்றும் இம்யூனாலஜி தளத்தை aaaai.org இல் பார்க்கவும் .

காற்றின் தர அட்டவணை

இது எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது: AQI என்பது தரைமட்ட ஓசோன் உட்பட ஐந்து மாசுபடுத்திகளின் கலவையாகும். இது 0 முதல் 500 வரையிலான எண்ணிற்கும், வண்ண விளக்கப்படத்திற்கும் முக்கியமானது: பச்சை, மஞ்சள், ஆரஞ்சு மற்றும் சிவப்பு.

நீங்கள் அதை உணரும்போது : ஆண்டின் பிற்பகலில் பிற்பகல் மற்றும் மாலை ஆரம்பத்தில் இது AQI அதிகமாக இருக்கும். மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு மட்டங்களில், சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்கள் அறிகுறிகளை உணர அதிக வாய்ப்புள்ளது. "உங்கள் நுரையீரலுக்குள் வெயில் கொள்வது போன்ற அறிகுறிகளை சிலர் விவரித்திருக்கிறார்கள்" என்கிறார் அமெரிக்க நுரையீரல் கழகத்தின் டாக்டர் நார்மன் எச். எடெல்மேன்.

என்ன செய்வது: சில நாட்களில் கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொள்ள சில மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம், ஆனால் இது ஒரு நல்ல யோசனையா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்.

எங்கு பார்க்க வேண்டும்: airnow.gov க்குச் செல்லவும் .

புற ஊதா அவுட்லுக்

இது எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது: சூரிய ஒளியில் இருந்து உண்டாகும் கதிர்வீச்சு சூரியனில் இருந்து உங்கள் தோள்களுக்கு எவ்வளவு வருகிறது என்பதை புற ஊதா பார்வை சொல்கிறது. 0 முதல் 10+ வரையிலான அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டு, புற ஊதா பார்வை குறைந்த (0-2), மிதமான (3-5), உயர் (6-7), மிக உயர்ந்த (8-10) மற்றும் தீவிர (10+) .

நீங்கள் அதை உணரும்போது: புற ஊதா பார்வை 6 முதல் 7 வரை உயர்ந்த அளவை எட்டும்போது, ​​விழிப்பூட்டல்கள் வெளியேறும். இருப்பினும், உங்களிடம் நியாயமான சருமம் இருந்தால், உங்கள் எரியும் திறன் மிதமான வரம்பில் கூட தொடங்குகிறது என்று நியூ ஆர்லியன்ஸில் உள்ள தோல் மருத்துவரான டாக்டர் மேரி பி. லூபோ குறிப்பிடுகிறார்.

என்ன செய்ய வேண்டும்: "யு.வி.க்கு எதிரான மிகவும் பயனுள்ள பாதுகாப்பு மெக்ஸோரிலுடன் கூடிய தயாரிப்புகளாகும்" என்று லூபோ கூறுகிறார்.

எங்கு பார்க்க வேண்டும்: வானிலை சேனல் மணிநேர புற ஊதா பார்வைகளை வழங்குகிறது. Weather.com இல் பாருங்கள்.

வெப்ப அட்டவணை

இது எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது: காற்றின் வெப்பநிலை மற்றும் காற்றில் ஈரப்பதத்தின் அடிப்படையில் வெப்பக் குறியீடு எவ்வளவு வெப்பமாக உணர்கிறது என்பதைக் கணக்கிடுகிறது. இது நான்கு எச்சரிக்கை நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது: எச்சரிக்கை, தீவிர எச்சரிக்கை, ஆபத்து மற்றும் தீவிர ஆபத்து.

நீங்கள் அதை உணரும்போது: வெப்பக் குறியீடு பொதுவாக மாலை 4 முதல் 5 மணி வரை அதிகமாக இருக்கும்

என்ன செய்வது: உங்களுக்கு தாகம் இல்லை என்றாலும் திரவங்களை குடிக்கவும். கடுமையான செயல்பாட்டைச் செய்ய நீங்கள் வெளியே இருக்க திட்டமிட்டால், குறியீட்டு எண் குறைவாக இருக்கும்போது அதைச் செய்யுங்கள், பொதுவாக அதிகாலையில் சூரிய உதயத்தைச் சுற்றி.

எங்கு பார்க்க வேண்டும்: தேசிய வானிலை சேவை வெப்பக் குறியீட்டு கால்குலேட்டரை தங்கள் வலைத்தளத்திலிருந்து nws.noaa.gov இல் பட்டியலிடுகிறது .