பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
வான்கோழி, செலரி, மஞ்சள் கோடை ஸ்குவாஷ் அல்லது சீமை சுரைக்காய், பச்சை வெங்காயம், பச்சை மிளகு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மயோனைசே அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங் மற்றும் கடுகு ஆகியவற்றில் கிளறவும். பரிமாறுவதற்கு 4 முதல் 24 மணி நேரத்திற்கு முன் மூடி வைக்கவும்.
-
சேவை செய்ய, ஒவ்வொரு சாலட் தட்டிலும் ஒரு கீரை இலை வைக்கவும். வான்கோழி கலவையுடன் மேல். 6 முதல் 8 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
பட்டி பரிந்துரை:
டின்னர் ரோல்ஸ் மற்றும் ராஸ்பெர்ரி அல்லது எலுமிச்சை சர்பெட் ஆகியவற்றைக் கொண்டு இதை உணவாக ஆக்குங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 347 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 86 மி.கி கொழுப்பு, 290 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 22 கிராம் புரதம்.
