பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
மூடப்பட்ட டச்சு அடுப்பில், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் அல்லது உருளைக்கிழங்கு மென்மையாக இருக்கும் வரை மூடி வைக்க போதுமான கொதிக்கும் நீரில் சமைக்கவும். வடிகட்டி சிறிது குளிர வைக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், ஆடை அணிவதற்கு, கூடுதல் பெரிய கிண்ணத்தில், மயோனைசே, ஆரஞ்சு தலாம், ஆரஞ்சு சாறு, உப்பு, இஞ்சி, ஜாதிக்காய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். செலரி மற்றும் உலர்ந்த பாதாமி பழங்களில் கிளறவும். இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சேர்க்கவும்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ். 8 முதல் 24 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும்.
-
சேவை செய்வதற்கு முன், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் அன்னாசிப்பழத்தில் கிளறவும். 16 முதல் 20 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 180 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 5 மி.கி கொழுப்பு, 239 மி.கி சோடியம், 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் புரதம்.
