உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்த ஆச்சரியமான வழிகள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

"கழுவிய பின் உங்கள் முகம் இறுக்கமாக உணர்ந்தால், உங்கள் சருமத்தை புதியதாகவும் இளமையாகவும் தோற்றமளிக்கும் அனைத்து எண்ணெய்களையும் நீக்கிவிட்டீர்கள்" என்கிறார் அரிசோனாவின் ஸ்காட்ஸ்டேலில் உள்ள தோல் மருத்துவரான ஜெனிபர் லிண்டர். உங்கள் சிறந்த பந்தயம் பர்ட்டின் பீஸ் சென்சிடிவ் ஃபேஷியல் க்ளென்சர் ($ 10; burtsbees.com) போன்ற ஒரு நொன்சாப் க்ளென்சர் ஆகும்.

உங்கள் தலைமுடியை வண்ண-சரி செய்யுங்கள்

உங்கள் தலைமுடி உங்கள் தோலின் மோசமான எதிரியாக இருக்கலாம். நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள லூயிஸ் ஓ'கானர் சேலனில் வண்ணமயமான கலைஞரான டக் மேகிண்டோஷ் கூறுகையில், "இந்த வண்ணம் உங்கள் சருமத்தின் எழுத்துக்களை பூர்த்தி செய்யாவிட்டால், நீங்கள் கழுவி, மெல்லியதாக இருப்பீர்கள். உங்களுக்கு சூடான தோல் இருந்தால், உங்கள் தலைமுடியில் தேன் அல்லது தங்க நிறமிகள் தேவை, அவர் விளக்குகிறார். குளிரான டோன்கள் சாம்பல் அல்லது நீல அடிப்படையிலான நிழல்களுக்கு செல்ல வேண்டும். நீங்கள் எங்கு விழுகிறீர்கள் என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? உங்கள் மணிக்கட்டுகளின் அடிப்பகுதியைப் பாருங்கள். உங்கள் நரம்புகள் நீல நிறமாக இருக்கிறதா? ஆம் என்றால், நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் பச்சை நிறமாக இருந்தால், நீங்கள் சூடாக இருக்கிறீர்கள்.

பட்டுக்குள் நழுவுங்கள்

உங்கள் பருத்தி தலையணையை தள்ளிவிட்டு புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருங்கள். "பட்டு வழக்குகள் வழுக்கும், எனவே அவை உங்கள் முகத்திற்கு எதிராக குறைந்த உராய்வை உருவாக்குகின்றன" என்கிறார் கனியன் ராஞ்சின் ஹிட்டில்மேன். இது ஒரு சிறிய மாற்றமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் காலப்போக்கில் அணியும் கண்ணீரும் அனைத்தும் உங்கள் தோலில் சேர்க்கிறது.

பின் ஸ்லீப்பராக மாறுங்கள்

நீங்கள் தூங்கும் உங்கள் முகத்தின் பக்கமானது மேலும் சுருக்கங்களை உருவாக்கும், எனவே தட்டையாக இருப்பது வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. வாஷிங்டன் டி.சி.யில் உள்ள தோல் மருத்துவரான எலிசபெத் டான்சி, இரவு நேரத்தில் உங்கள் பக்கமாக உருட்டாமல் இருக்க உங்கள் தலையின் இருபுறமும் தலையணைகளுடன் தூங்குமாறு அறிவுறுத்துகிறார்.

நீங்கள் நாள் முழுவதும் குடிக்கக்கூடிய தண்ணீரைப் பெறுங்கள்

"இது போல் எளிமையானது, உங்கள் சருமத்தை எழுப்புவதற்கு நீர் நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும். உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியும் அதன் சிறந்த முறையில் செயல்பட தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருந்தால், உங்கள் தோல் பாதிக்கப்படலாம்" என்று ரானெல்லா ஹிர்ஷ் கூறுகிறார் பாஸ்டனில் தோல் மருத்துவர். வெற்று h20 இன் விசிறி இல்லையா? தர்பூசணி, வெள்ளரி அல்லது ஆரஞ்சு துண்டுகளை சேர்க்கவும்.

கேரட்டுடன் கிரியேட்டிவ் பெறுங்கள்

"கேரட்டில் பீட்டா கரோட்டின் அதிகமாக உள்ளது, இது உங்கள் சருமத்தை உறிஞ்சும் போது சருமத்தை உறுதிப்படுத்தும் ரெட்டினோலாக மாற்றப்படுகிறது" என்கிறார் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் தோல் மருத்துவர் ஜெசிகா வு, ஃபீட் யுவர் ஃபேஸின் ஆசிரியர். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சிகிச்சைக்கான அவரது செய்முறை இங்கே: 1 டீஸ்பூன் கொண்டு 2 முட்டை வெள்ளை. இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட மூல அல்லது சமைத்த பிசைந்த கேரட். கண்களை மூடிக்கொண்டு, கலவையை உங்கள் கண் பகுதிக்கு தடவி, ஈரமான துண்டுடன் கழுவும் முன் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்.

ஒரு வியர்வை வேலை

வயதான அறிகுறிகளை மாற்றியமைக்க உடற்பயிற்சி உதவும் என்று புதிய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கனேடிய விஞ்ஞானிகள் 65 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பாடங்களை மூன்று மாதங்களுக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மிதமான உடற்பயிற்சிகளில் பங்கேற்கிறார்கள். ஆய்வின் முடிவில் தோல் பயாப்ஸிகள் 20 முதல் 40 வயது வரை உள்ளவர்களில் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதைப் போலவே இருக்கும்.

பசுமைக்குச் செல்லுங்கள்

"சோர்வாக இருக்கும் தோல் மற்றும் சோர்வான உடல்களுக்கு எனது தீர்வு தினமும் மாலை 4 மணி நேர பச்சை சாறு" என்று பிரபல முகநூல் நிபுணரும் ஜோனா வர்காஸ் சேலன் மற்றும் ஸ்கின்கேர் கலெக்ஷனின் நிறுவனருமான ஜோனா வர்காஸ் கூறுகிறார். "இது உங்கள் மனதை புதுப்பிக்க மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நிறத்திற்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்ற ஊக்கத்தையும் அளிக்கும்."

வர்காஸின் கலவை: 1 பச்சை ஆப்பிள், 1 கைப்பிடி வோக்கோசு, 1 கைப்பிடி காலே, 2 கைப்பிடி ரோமெய்ன், 3 செலரி தண்டுகள், ½ வெள்ளரி, ½ எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் 1 அங்குல இஞ்சி, ஒன்றாக சாறு

உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாக வைத்திருங்கள்

உங்கள் தலைமுடி மந்தமாக இருந்தால், உங்கள் தோல் ஒளிரும் விதமாக இருக்காது. இங்கே வண்ணமயமான மேகிண்டோஷின் விருப்பமான வீட்டில் பிரகாசம் அதிகரிக்கும் தந்திரம்: 1 பகுதி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 10 பாகங்கள் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் மற்றும் மூடுபனி ஈரமான கூந்தலில் கலக்கவும். "உங்கள் தலைமுடி காய்ந்தவுடன் வினிகர் வாசனை மறைந்துவிடும், நீங்கள் ஸ்டைல் ​​செய்தவுடன் உங்கள் தலைமுடி பளபளப்பாகவும் உயிருடனும் இருக்கும்" என்று அவர் கூறுகிறார்.

ஒளிரும் சருமத்தைப் பெற கூடுதல் வழிகள்