பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
375 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. நடுத்தர உயரத்திற்கு மேல் 12 அங்குல வார்ப்பிரும்பு வாணலியில் சூடான எண்ணெயில். இனிப்பு மிளகு மற்றும் வெங்காயம் சேர்க்கவும்; எப்போதாவது கிளறி, 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையான வரை சமைக்கவும். பூண்டு சேர்க்கவும்; மேலும் 1 நிமிடம் சமைத்து கிளறவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். சிபொட்டில் மிளகு மற்றும் உப்பு சேர்த்து கிளறவும். கலவையை ஒரு சிறிய கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும்.
-
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மிளகு கலவையை வாணலியில், மாற்று அடுக்குகளில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் கிரீம் மற்றும் குழம்பு ஒன்றாக கிளறவும்; உருளைக்கிழங்கு கலவையை ஊற்றவும். சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும்.
-
வாணலியை அடுப்பு மற்றும் சுட்டுக்கொள்ள, 40 நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும். சுட்டுக்கொள்ளவும், வெளிப்படுத்தவும், 30 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது உருளைக்கிழங்கு மென்மையாகவும், மேல் வெளிர் பழுப்பு நிறமாகவும் இருக்கும் வரை. சேவை செய்வதற்கு 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை நிற்கட்டும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 319 கலோரிகள், (9 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 53 மி.கி கொழுப்பு, 552 மி.கி சோடியம், 38 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 6 கிராம் ஃபைபர், 8 கிராம் சர்க்கரை, 6 கிராம் புரதம்.
