பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. காகிதத்தோல் காகிதத்துடன் 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பான் கோடு. ஒரு பெரிய மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் மைக்ரோவேவ் தேன் 30 விநாடிகளுக்கு அதிகமாக அல்லது குமிழி வரை. உடனடியாக வேர்க்கடலையில் கிளறவும். 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை, கயிறு மிளகு மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். இணைக்க நன்றாக அசை.
-
பூசப்பட்ட வேர்க்கடலையை தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் கடாயில் சமமாக பரப்பவும். ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும் கிளறி, அல்லது வேர்க்கடலை பொன்னிறமாகும் வரை 15 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும். 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரையுடன் தெளிக்கவும்; இணைந்த வரை கிளறவும். ஒரு பெரிய துண்டு படலத்தில் கொட்டைகளை பரப்பவும். 10 நிமிடங்கள் குளிர்ச்சியுங்கள். மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பிளாஸ்டிக் பைக்கு மாற்றவும். மீதமுள்ள 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை சேர்க்கவும்; கோட் குலுக்க. முற்றிலும் குளிர்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 174 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 212 மி.கி சோடியம், 11 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் சர்க்கரை, 6 கிராம் புரதம்.
