பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒவ்வொரு டார்ட்டிலாவின் ஒரு பக்கத்தையும் சமையல் தெளிப்புடன் கோட் செய்யவும். டார்ட்டிலாக்களை வைக்கவும், பக்கவாட்டில் கீழே தெளிக்கவும், வேலை மேற்பரப்பில்; ஹம்முஸுடன் பரவுகிறது. இறால், கூனைப்பூக்கள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி கொண்ட ஒவ்வொரு டார்ட்டிலாவின் மேல் பாதி. டார்ட்டிலாக்களை பாதியாக மடித்து, மெதுவாக அழுத்தவும்.
-
1 நிமிடம் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் பெரிய நான்ஸ்டிக் வாணலியை அல்லது கட்டத்தை சூடாக்கவும். ஒரு முறை இரண்டு, 4 முதல் 6 நிமிடங்கள் வரை அல்லது பழுப்பு நிறமாகவும், சூடாகவும் இருக்கும் வரை, ஒரு முறை திருப்புங்கள். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
சரக்கறை பொருள்:
நான்ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்பு.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 430 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 12 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 108 மி.கி கொழுப்பு, 1098 மி.கி சோடியம், 42 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் சர்க்கரை, 21 கிராம் புரதம்.
