தொத்திறைச்சி மற்றும் டர்டெல்லினி சூப் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 14.5 அவுன்ஸ் கேன்கள் இத்தாலிய பாணியில் சுண்டவைத்த தக்காளி
• 3 கப் தண்ணீர்
• 2 கப் லூஸ்-பேக் உறைந்த வெட்டு பச்சை பீன்ஸ் அல்லது இத்தாலிய பாணி பச்சை பீன்ஸ்
• 1 10.5 அவுன்ஸ் பிரஞ்சு வெங்காய சூப்பை ஒடுக்கியது
• 8 அவுன்ஸ் முழுமையாக சமைத்த புகைபிடித்த வான்கோழி தொத்திறைச்சி, நீளமாக பாதியாக மற்றும் 1/2-அங்குல துண்டுகளாக வெட்டவும்
• 2 கப் பொதி துண்டாக்கப்பட்ட முட்டைக்கோசுடன் கேரட் (கோல்ஸ்லா கலவை)
• 1 9 அவுன்ஸ் தொகுப்பு குளிரூட்டப்பட்ட சீஸ் நிரப்பப்பட்ட டார்டெலினி
• மொட்டையடித்த அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட பார்மேசன் சீஸ்

திசைகள்

• படி 1

  4- அல்லது 5-கால் மெதுவான குக்கரில் பயிற்சியற்ற தக்காளி, தண்ணீர், உறைந்த பச்சை பீன்ஸ், வெங்காய சூப் மற்றும் வான்கோழி தொத்திறைச்சி ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.

• படி 2

  முளைக்கும்; குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் 8 முதல் 10 மணி நேரம் அல்லது அதிக வெப்ப அமைப்பில் 4 முதல் 5 மணி நேரம் சமைக்கவும்.

• படி 3

  குறைந்த வெப்ப அமைப்பைப் பயன்படுத்தினால், மெதுவான குக்கரை உயர் வெப்ப அமைப்பிற்கு மாற்றவும். முட்டைக்கோசு மற்றும் டார்டெலினியை சூப்பில் கிளறவும். முளைக்கும்; மேலும் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பார்மேசன் சீஸ் அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட பார்மேசன் சீஸ் ஆகியவற்றின் சவரங்களுடன் சூப்பை அலங்கரிக்கவும். 10 முதல் 12 பரிமாணங்களை செய்கிறது.

எளிதாக சுத்தம் செய்ய:

உங்கள் மெதுவான குக்கரை ஒரு செலவழிப்பு மெதுவான குக்கர் லைனர் மூலம் வரிசைப்படுத்தவும். செய்முறையில் இயக்கியபடி பொருட்கள் சேர்க்கவும். உங்கள் டிஷ் சமைத்ததும், உங்கள் மெதுவான குக்கரில் இருந்து உணவை கரண்டியால் லைனரை அப்புறப்படுத்துங்கள். செலவழிப்பு லைனரை உள்ளே உணவுடன் தூக்கவோ அல்லது கொண்டு செல்லவோ வேண்டாம்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 176 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 28 மி.கி கொழுப்பு, 717 மி.கி சோடியம், 23 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் சர்க்கரை, 9 கிராம் புரதம்.