பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat பிராய்லர். கிண்ணத்தில் கடுகு தேனில் கலக்கவும்.
-
நான்கு 12 அங்குல வளைவுகளில் மாறி மாறி நூல் தொத்திறைச்சி, ஆப்பிள் மற்றும் சீமை சுரைக்காய், துண்டுகளுக்கு இடையில் 1/4 அங்குலத்தை விட்டு விடுங்கள். தேன்-கடுகு சிலவற்றைக் கொண்டு துலக்குங்கள்; மீதமுள்ள தேன்-கடுகு. சூடாக்கப்படாத பிராய்லர் பான் ரேக்கில் வைக்கவும். 4 முதல் 5 அங்குலங்கள் வெப்பத்திலிருந்து 4 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், நான்கு 12 அங்குல வளைவுகளில் நூல் ரொட்டி; ஆலிவ் எண்ணெயுடன் லேசாக துலக்கவும். பிராய்லரில் ரொட்டி skewers சேர்க்க; தொத்திறைச்சி skewers திருப்பு. 3 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது தொத்திறைச்சி சூடாகவும், ரொட்டி வறுக்கப்படும் வரை, ரொட்டியை ஒரு முறை திருப்பவும். ஒதுக்கப்பட்ட தேன்-கடுகுடன் பரிமாறவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 527 கலோரிகள், (9 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 4 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 15 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 52 மி.கி கொழுப்பு, 1138 மி.கி சோடியம், 33 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 23 கிராம் சர்க்கரை, 11 கிராம் புரதம்.
