ரூபன் பரவல் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 பவுண்டு சமைத்த சோள மாட்டிறைச்சி, இறுதியாக நறுக்கியது
• 1 16 அவுன்ஸ் சார்க்ராட், துவைக்க, வடிகட்டுதல் மற்றும் துண்டிக்கப்படலாம்
• 1 ½ கப் துண்டாக்கப்பட்ட சுவிஸ் சீஸ் (6 அவுன்ஸ்)
• 1 கப் பாட்டில் ஆயிரம் தீவு சாலட் டிரஸ்ஸிங்
• 1 3 அவுன்ஸ் தொகுப்பு கிரீம் சீஸ், வெட்டு
• 1 தேக்கரண்டி தயாரிக்கப்பட்ட குதிரைவாலி
• 1 டீஸ்பூன் கேரவே விதைகள்
• கம்பு மிருதுவான ரொட்டி அல்லது கம்பு பட்டாசு
• ஊறுகாய் துண்டுகள் (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  3 1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரில், சோளமாக்கப்பட்ட மாட்டிறைச்சி, சார்க்ராட், சுவிஸ் சீஸ், சாலட் டிரஸ்ஸிங், கிரீம் சீஸ், ஹார்ஸ்ராடிஷ் மற்றும் கேரவே விதைகளை இணைக்கவும்.

• படி 2

  மூடி, குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் 2 1/2 முதல் 3 மணி நேரம் சமைக்கவும். சேவை செய்வதற்கு முன் கிளறவும்.

• படி 3

  எப்போதாவது கிளறி, உடனடியாக பரிமாறவும் அல்லது சூடாகவும், மூடி, சூடான அமைப்பில் அல்லது குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் 2 மணி நேரம் வைக்கவும். கம்பு மிருதுவான ரொட்டியுடன் பரிமாறவும், விரும்பினால், ஊறுகாய்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 157 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 4 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 38 மி.கி கொழுப்பு, 531 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 7 கிராம் புரதம்.