பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய வாணலியில் வான்கோழி இனி இளஞ்சிவப்பு நிறமாகவும், வெங்காயம் மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை நடுத்தர வெப்பத்தில் சூடான எண்ணெயில் தரையில் துருக்கி மற்றும் வெங்காயத்தை சமைக்கவும். கொழுப்பை வடிகட்டவும்.
-
3 1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரில் வான்கோழி கலவை, சல்சா, கிரீம் சீஸ், மான்டேரி ஜாக் சீஸ், பொப்லானோ மிளகு, வொர்செஸ்டர்ஷைர் இறைச்சி, சீரகம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
-
3 முதல் 3 1/2 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 1 1/2 முதல் 1 3/4 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும். கிரீம் சீஸ் கலக்கும் வரை கிளறவும். உடனடியாக பரிமாறவும் அல்லது 2 மணி நேரம் வரை சூடான அல்லது குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைக்கவும். சேவை செய்வதற்கு முன் கிளறவும். கொத்தமல்லி கொண்டு தெளிக்கவும். டார்ட்டில்லா சில்லுகளுடன் பரிமாறவும். 22 (1/4-கப்) பரிமாறல்களை செய்கிறது
*
பொப்லானோஸ் போன்ற சூடான சிலி மிளகுத்தூள் உங்கள் சருமத்தையும் கண்களையும் எரிக்கக்கூடிய கொந்தளிப்பான எண்ணெய்களைக் கொண்டிருப்பதால், முடிந்தவரை சிலிஸுடன் நேரடி தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். சிலி மிளகுத்தூள் வேலை செய்யும் போது, பிளாஸ்டிக் அல்லது ரப்பர் கையுறைகளை அணியுங்கள். உங்கள் வெறும் கைகள் சிலி மிளகுத்தூளைத் தொட்டால், சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 122 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 37 மி.கி கொழுப்பு, 146 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் புரதம்.
