பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் கிரீம் சீஸ் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். கிரீம் சீஸ் கலவையுடன் பேரிக்காய் பகுதிகளை நிரப்பவும். விரும்பிய செல்லப்பிராணிகளை உருவாக்க உலர்ந்த பழம் மற்றும் ப்ரீட்ஜெல்களுடன் மேலே.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 200 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 22 மி.கி கொழுப்பு, 391 மி.கி சோடியம், 33 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 15 கிராம் சர்க்கரை, 3 கிராம் புரதம்.
