பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு 4- க்யூட்டில். மின்சார அல்லது அடுப்பு-மேல் அழுத்த குக்கர் முதல் 6 பொருட்களை (உப்பு மூலம்) இணைக்கிறது. இடத்தில் மூடி பூட்டு. உயர் அழுத்தத்தில் 1 நிமிடத்தில் மின்சார குக்கரை அமைக்கவும். அடுப்பு-மேல் குக்கருக்கு, நடுத்தர உயர் வெப்பத்தின் மீது அழுத்தம் கொடுங்கள்; நிலையான (ஆனால் அதிகப்படியான) அழுத்தத்தை பராமரிக்க போதுமான வெப்பத்தை குறைக்கவும். 1 நிமிடம் சமைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். இயற்கையாகவே அழுத்தத்தை வெளியிட 15 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். மீதமுள்ள எந்த அழுத்தத்தையும் விடுங்கள். மூடியை கவனமாக திறக்கவும்.
-
கிரீம் அசை. விரும்பினால், பெக்கன்களுடன் பரிமாறவும், தேன் மற்றும் கூடுதல் கிரீம் கொண்டு தூறல் தூவவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 261 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 17 மி.கி கொழுப்பு, 231 மி.கி சோடியம், 40 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 10 கிராம் சர்க்கரை, 7 கிராம் புரதம்.
