பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் சாக்லேட் பூச்சு மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். 1-1 / 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் அல்லது சாக்லேட் உருகும் வரை 100% சக்தியில் (உயர்) மைக்ரோ-குக், ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் பிறகு கிளறி விடுங்கள். (அல்லது, குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு கனமான நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உருகவும், அடிக்கடி கிளறி விடவும்.) மிகப் பெரிய கிண்ணத்தில் பாப்கார்ன், தானியங்கள், மிட்டாய் சோளம் மற்றும் வேர்க்கடலை ஆகியவற்றை இணைக்கவும். பாப்கார்ன் கலவையின் மீது சூடான உருகிய சாக்லேட் கலவையை ஊற்றவும், நன்கு பூசவும். ஒவ்வொன்றிற்கும் சுமார் 1/3 கப் பயன்படுத்தி, காகித சுட்டுக்கொள்ள கோப்பைகளுடன் வரிசையாக இருக்கும் மஃபின் கோப்பைகளில் கரண்டியால். நன்கு குளிர்ந்து. 24 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 182 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 112 மி.கி சோடியம், 21 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் புரதம்.
