பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய தட்டில் பல ரோமெய்ன் இலைகளை இடுங்கள். கிழிந்த கீரைகள் மற்றும் ஆப்பிள்களுடன் மேலே.
-
சைடர் வினிகர், ஆலிவ் எண்ணெய், மிளகு, உப்பு ஆகியவற்றை ஒரு சிறிய திருகு-மேல் ஜாடியில் இணைக்கவும். ஜாடி மீது மூடி வைக்கவும், டிரஸ்ஸிங்கை நன்றாக அசைக்கவும். சாலட் மீது தூறல் உடை. கொட்டைகள் தெளிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 107 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 43 மி.கி சோடியம், 8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.
