பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- * குறிப்பு
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- பெரிய தொகுதி வேகவைத்த முட்டைகள்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு திருகு-மேல் ஜாடியில் முதல் ஐந்து பொருட்களையும் (தேன் வழியாக) இணைக்கவும். இணைந்த வரை மூடி, குலுக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவைக்க வேண்டிய பருவம். 5 நாட்கள் வரை மூடி மூடி வைக்கவும் (ஆலிவ் எண்ணெய் திடப்படுத்தினால், பயன்படுத்த 1 மணி நேரத்திற்கு முன் அறை வெப்பநிலையில் நிற்கட்டும்).
-
கீரைகள், பீட், பிக் பேச் வேகவைத்த முட்டை மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளை சேமிப்புக் கொள்கலன்களில் பிரிக்கவும். 24 மணி நேரம் மூடி, குளிர வைக்கவும்.
-
சேவை செய்ய, ஆடைகளை அசைக்கவும். சாலட்களுக்கு மேல் தூறல்.
* குறிப்பு
புதிய பீட்ஸைப் பயன்படுத்த, தலாம் மற்றும் 8 அவுன்ஸ் நறுக்கவும். ஆகியவற்றில். 20 நிமிடங்கள் அல்லது டெண்டர் வரை நீராவி; குளிர்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 337 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 9 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 13 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 186 மி.கி கொழுப்பு, 260 மி.கி சோடியம், 14 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 10 கிராம் சர்க்கரை, 10 கிராம் புரதம்.பெரிய தொகுதி வேகவைத்த முட்டைகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு 4- முதல் 5-க்யூட்டில். பானை நீரில் மூழ்குவதற்கு மேல் ஒரு நீராவி கூடை வைக்கவும் (கூடை தண்ணீரைத் தொடக்கூடாது). கூடைக்கு முட்டைகள் சேர்க்கவும், தேவையான அளவு அடுக்குதல். மூடி நீராவி 17 நிமிடங்கள். ஒரு கிண்ணத்தில் பனி நீரில் முட்டைகளை அகற்றவும். கையாள போதுமான குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, ஒவ்வொரு முட்டையையும் கவுண்டரில் மெதுவாக வெடிக்கவும், பின்னர் தலாம், பரந்த முடிவில் இருந்து தொடங்கவும். 5 நாட்கள் வரை மூடி வைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒவ்வொரு பரிமாறலுக்கும்:
