பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் கிவி பழங்கள், மாம்பழம், ஸ்ட்ராபெர்ரி, ஜலபீனோ மிளகு, புதினா, சுண்ணாம்பு சாறு மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ராஸ்பெர்ரிகளில் மெதுவாக கிளறவும். உடனடியாக பரிமாறவும் அல்லது 4 மணி நேரம் மூடி மூடி வைக்கவும். சர்பெட்டுடன் தர்பூசணி காலாண்டுகளில் பரிமாறவும். 8 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
*குறிப்பு:
சூடான சிலி மிளகுத்தூள் உங்கள் சருமத்தையும் கண்களையும் எரிக்கக்கூடிய கொந்தளிப்பான எண்ணெய்களைக் கொண்டிருப்பதால், முடிந்தவரை சிலிஸுடன் நேரடி தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். சிலி மிளகுத்தூள் வேலை செய்யும் போது, பிளாஸ்டிக் அல்லது ரப்பர் கையுறைகளை அணியுங்கள். உங்கள் வெறும் கைகள் மிளகுத்தூளைத் தொட்டால், சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை நன்றாக கழுவுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 220 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 10 மி.கி சோடியம், 55 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 45 கிராம் சர்க்கரை, 3 கிராம் புரதம்.
