பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
நடுத்தர கிண்ணத்தில், சால்மன், வோக்கோசு, ஆலிவ், வெங்காயம், எண்ணெய், எலுமிச்சை தலாம் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகுடன் பருவம்.
-
ஒவ்வொரு சாண்ட்விச்சையும் தயாரிக்க, 3 கீரை இலைகளை ஒரு டார்ட்டில்லாவில் வைக்கவும். சால்மன் சாலட்டின் கால் பகுதியுடன் ஒவ்வொன்றும் மேலே, சில சிவப்பு மிளகு துண்டுகள் மற்றும் தக்காளி துண்டுகளுடன் மேலே. டார்ட்டிலாவை நிரப்புதலின் ஒவ்வொரு முனையிலும் ஒரு அங்குலமாக மடித்து, பின்னர் உருட்டவும். 4 மறைப்புகள் செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 259 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 25 மி.கி கொழுப்பு, 870 மி.கி சோடியம், 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 11 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் சர்க்கரை, 22 கிராம் புரதம்.
