அதிகப்படியான காலநிலை கட்டுப்பாடு உங்கள் மூக்கை உலர வைக்கும் மற்றும் குளிர்காலத்தில் மூக்குத்திணறல்களுக்கு ஆளாகக்கூடும். இங்கே ஏன்: நான்கு வெவ்வேறு இரத்த நாளங்கள் செப்டமின் மேற்பரப்புக்கு அருகில், நாசியைப் பிரிக்கும் சுவர். அதிக வெப்பத்திலிருந்து சுவர்கள் வறண்டு போகும்போது, இரத்த நாளங்கள் சிதைந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
நீங்கள் மூக்குத்திணறினால், உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்க்க வேண்டாம். உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் இரத்தத்தை திசை திருப்புவதே அதெல்லாம். அதற்கு பதிலாக, பாலத்தின் இருபுறமும் உங்கள் மூக்கை மெதுவாக கிள்ளுங்கள். நீங்கள் துர்நாற்றம் வீசுவதை எதிர்கொண்டது போல் உங்கள் நாசி மூடினால் நீங்கள் மிகக் குறைவாக கிள்ளுகிறீர்கள்.
உங்கள் தலையை இதயத்தை விட உயரமாக - நீங்கள் உட்கார வேண்டும் என்று அர்த்தம் - உங்கள் மூக்கை சுமார் 10 நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும், இதனால் இரத்தம் உறைந்து ஓட்டத்தை நிறுத்தும். போக வேண்டாம்; நீங்கள் செய்தால், உறைதல் செயல்முறையை நீங்கள் தொடங்க வேண்டும்.
குளிர்கால மூக்குத் தொட்டிகளைத் தவிர்க்க, அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஓட்டோலரிங்காலஜி படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் செப்டத்தை உயவூட்டுவதற்கு அறிவுறுத்துகிறது. பெட்ரோலியம் ஜெல்லியின் பட்டாணி அளவிலான கோப்பை ஒரு விரல் நுனியில் வைத்து உங்கள் மூக்கின் உள்ளே தேய்க்கவும்.
