பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள நீர், அரிசி, வெண்ணெயை அல்லது வெண்ணெய் மற்றும் உப்பு அல்லது சிக்கன் பவுல்லன் துகள்களை இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். நீண்ட தானிய அரிசிக்கு 15 நிமிடங்கள் (பழுப்பு அரிசிக்கு சுமார் 40 நிமிடங்கள்) அல்லது அரிசி மென்மையாகவும் திரவமாகவும் உறிஞ்சப்படும் வரை மூடி மூடி வைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். 5 நிமிடங்கள் நிற்க, மூடப்பட்டிருக்கும். 2 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 128 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 157 மி.கி சோடியம், 24 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் புரதம்.
