பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு வாணலியில் வெட்டப்பட்ட லீக் அல்லது வெங்காயத்தை சூடான வெண்ணெயில் அல்லது வெண்ணெயில் மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். கூனைப்பூ இதயங்களில் கிளறி, 1 கப் பார்மேசன் சீஸ், வறுத்த சிவப்பு மிளகுத்தூள், மயோனைசே அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங், மற்றும் கருப்பு மிளகு.
-
கலவையை 8 அங்குல குவிச் டிஷ் அல்லது 9 அங்குல பை தட்டுக்கு மாற்றவும், சமமாக பரவுகிறது. வோக்கோசு மற்றும் 2 தேக்கரண்டி பார்மேசன் சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும்.
-
350 ° அடுப்பில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் அல்லது சூடேறும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். அல்லது, 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் அல்லது அதிக வெப்பமடையும் வரை நடுத்தர உயர் சக்தியில் மைக்ரோகுக், சமையல் நேரத்தின் மூலம் பாதியை பாதியாக மாற்றவும். வகைப்படுத்தப்பட்ட வெட்டு-மூல மூல காய்கறி நீராடும் குச்சிகள், தட்டையான ரொட்டிகள் அல்லது பட்டாசுகளுடன் பரிமாறவும்.
குறிப்புகள்
கொழுப்பு இல்லாத மயோனைசே டிரஸ்ஸிங் அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங் மூலம் செய்ய வேண்டாம். டிப் அமைக்காது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 40 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 4 மி.கி கொழுப்பு, 71 மி.கி சோடியம், 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.
