பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
13x9x2- அங்குல பேக்கிங் பான் படலத்துடன் வரிசைப்படுத்தவும். தயாரிக்கப்பட்ட கடாயில் தானியங்கள், கோதுமை பிஸ்கட் மற்றும் வேர்க்கடலை ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் தேன் கடுகு, வெண்ணெய், வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ், பூண்டு தூள், மற்றும் கயிறு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். வாணலியில் தானிய மற்றும் நட்டு கலவையை தூறல், மெதுவாக கோட் செய்ய.
-
300 ° டிகிரி அடுப்பில் 20 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும், 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மெதுவாக கிளறவும். பாப்கார்னில் அசை. கடாயில் இருந்து வேகவைத்த கலவையை அகற்ற படலம் பயன்படுத்தவும்; முற்றிலும் குளிர். 7 கப் செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 101 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 5 மி.கி கொழுப்பு, 114 மி.கி சோடியம், 11 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் புரதம்.
