வீடு ரெசிபி இஞ்சி கோழி-பன்றி இறைச்சி கடித்தது | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

இஞ்சி கோழி-பன்றி இறைச்சி கடித்தது | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

பொருளடக்கம்:

Anonim

தேவையான பொருட்கள்

திசைகள்

  • கோழி மார்பகங்களை 24 கடி அளவு துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். இறைச்சியைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நடுத்தர கலவை கிண்ணத்தில் மர்மலாட், சோயா சாஸ், இஞ்சி மற்றும் பூண்டு தூள் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கோழி துண்டுகள் சேர்க்கவும்; மூடி 30 நிமிடம் குளிர வைக்கவும்.

  • இதற்கிடையில், ஒரு பிராய்லர் பான் சூடாக்கப்படாத ரேக்கில் பன்றி இறைச்சி துண்டுகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்; 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை வெப்பத்திலிருந்து 4 முதல் 5 அங்குலங்கள் அல்லது ஓரளவு சமைத்தாலும் மிருதுவாக இருக்காது. கொழுப்பை வடிகட்டவும். கூல். அரை பன்றி இறைச்சி துண்டுகள் குறுக்கு வழியில்.

  • தண்ணீர் கஷ்கொட்டைகளை அரை குறுக்கு வழியில் வெட்டுங்கள். கோழி துண்டுகளை வடிகட்டவும். ஒவ்வொரு பன்றி இறைச்சியையும் ஒரு கோழி துண்டு மற்றும் ஒரு தண்ணீர் கஷ்கொட்டை பாதியைச் சுற்றவும்; ஒரு மர பற்பசையுடன் பாதுகாக்கவும். பிராய்லர் பான் சூடாக்கப்படாத ரேக்கில் வைக்கவும். 4 முதல் 5 அங்குலங்கள் வெப்பத்திலிருந்து 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை அல்லது கோழி இனி இளஞ்சிவப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை, ஒரு முறை திருப்புங்கள்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 46 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 10 மி.கி கொழுப்பு, 135 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 4 கிராம் புரதம்.
இஞ்சி கோழி-பன்றி இறைச்சி கடித்தது | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்