பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
தொகுப்பு திசைகளின்படி கோழி பட்டைகளை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். இதற்கிடையில், 10 அங்குல வாணலியில் கோஹ்ராபி, காளான்கள், வெங்காயம், செலரி, ரோஸ்மேரி, மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு ஆகியவற்றை சூடான எண்ணெயில் நடுத்தர வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் சமைக்கவும். தக்காளி மற்றும் பூண்டில் அசை. இளங்கொதி, வெளிப்படுத்தப்படாத, 5 நிமிடங்கள் அதிகம்.
-
டோஸ்ட் ரோல்ஸ், விரும்பினால். மயோனைசே அல்லது சாலட் அலங்காரத்துடன் பன்களின் அடிப்பகுதியைப் பரப்பவும்; ஒவ்வொன்றிலும் கீரை மற்றும் சிக்கன் பாட்டி வைக்கவும். ஸ்பூன் சாஸ். பன் மேல் சேர்க்கவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 538 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 49 மி.கி கொழுப்பு, 928 மி.கி சோடியம், 50 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 23 கிராம் புரதம்.
