பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
கிண்ணத்தில் கிரீம் பாலாடைக்கட்டி 30 விநாடிகள். படிப்படியாக மற்ற பாலாடைகளில் அடிக்கவும். மயோனைசேவில் அடிக்கவும். பிமியான்டோஸ், இனிப்பு மிளகு வெங்காயம், ஜலபீனோ, வொர்செஸ்டர்ஷைர் மற்றும் கயீன் ஆகியவற்றில் கிளறவும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஸ்டைர்-இன்ஸைச் சேர்க்கவும், அல்லது பிமியான்டோ சீஸ் பகுதிகளாகப் பிரித்து ஒவ்வொன்றிற்கும் வித்தியாசமான பரபரப்பைச் சேர்க்கவும். டிப்பர்களுடன் பரிமாறவும். விரும்பினால், செய்முறையை பாதியாக குறைக்கலாம். 5 கப் பரவுகிறது.
குறிப்புகள்
* ஜலபெனோஸ் போன்ற சூடான சிலி மிளகுத்தூள் உங்கள் சருமத்தையும் கண்களையும் எரிக்கக்கூடிய எண்ணெய்களைக் கொண்டுள்ளது. அவர்களுடன் பணிபுரியும் போது, பிளாஸ்டிக் அல்லது ரப்பர் கையுறைகளை அணியுங்கள். வெறும் கைகளைப் பயன்படுத்தினால், மிளகுத்தூள் வேலை செய்தபின் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் நன்றாக கழுவ வேண்டும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 220 கலோரிகள், (8 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 6 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 39 மி.கி கொழுப்பு, 275 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 8 கிராம் புரதம்.
