பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு உணவு செயலியில் கார்பன்சோ பீன்ஸ், வேர்க்கடலை வெண்ணெய், 3/4 கப் மார்ஷ்மெல்லோ கிரீம், பாதாம் சாறு, வெண்ணிலா மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். சுமார் 2 நிமிடங்கள் வரை மென்மையான மற்றும் மூடி. தேவைப்பட்டால், விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடைய, ஒரு நேரத்தில் 1 டீஸ்பூன் பால் சேர்க்கவும். பரிமாறும் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும், மீதமுள்ள 1/4 கப் மார்ஷ்மெல்லோ க்ரீமில் சுழலவும்.
-
குறைந்தது 2 மணிநேரம் மூடி வைக்கவும். வேர்க்கடலை, சாக்லேட் துண்டுகள் மற்றும் / அல்லது மார்ஷ்மெல்லோக்களை அலங்கரிக்கவும். டிப்பர்களுடன் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 211 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 167 மி.கி சோடியம், 24 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 13 கிராம் சர்க்கரை, 6 கிராம் புரதம்.
