பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat அடுப்பு 400 ° F வரை. ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் எண்ணெய் இணைக்கவும். உப்பு, மற்றும் மிளகு சேர்த்து பருவம். 18 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையாக வறுக்கவும், ஆனால் அவற்றின் வடிவத்தை வைத்திருங்கள். நீக்கவும்.
-
உருளைக்கிழங்கை பெரிய கிண்ணத்திற்குத் திரும்புக. வினிகருடன் தூறல்; கோட் அசை. முற்றிலும் குளிர். முட்டை, மிளகுத்தூள், பச்சை வெங்காயம், வெந்தயம் சேர்க்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மயோனைசே மற்றும் தயிர் இணைக்கவும். கலவையை ஊற்றவும்; டாஸில். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவைக்க வேண்டிய பருவம்.
குறிப்புகள்
சாலட் அசெம்பிள்; தனித்தனியாக ஆடை தயார். முளைக்கும்; 24 மணி நேரம் வரை குளிரூட்டவும். சேவை செய்வதற்கு முன் டிரஸ்ஸிங் மூலம் சாலட் டாஸ்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 156 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 66 மி.கி கொழுப்பு, 201 மி.கி சோடியம், 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் சர்க்கரை, 4 கிராம் புரதம்.
