பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஜலபீனோ சிலி மிளகுத்தூள் அல்லது மினியேச்சர் இனிப்பு மிளகுத்தூளை அரை நீளமாக வெட்டுங்கள். மிளகு விதைகள் மற்றும் விலா எலும்புகளை அகற்றவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் கிரீம் சீஸ், பச்சை வெங்காயம், சிபொட்டில் மிளகு, உப்பு, கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். மெதுவாக தக்காளியில் கிளறவும்.
-
பரிமாற, கிரீம் சீஸ் கலவையை மிளகு பகுதிகளாக ஸ்பூன் செய்யவும்.
*குறிப்பு:
சிலி மிளகுத்தூள் உங்கள் சருமத்தையும் கண்களையும் எரிக்கக்கூடிய கொந்தளிப்பான எண்ணெய்களைக் கொண்டிருப்பதால், அவர்களுடன் நேரடி தொடர்பை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். சிலி மிளகுத்தூள் வேலை செய்யும் போது, பிளாஸ்டிக் அல்லது ரப்பர் கையுறைகளை அணியுங்கள். உங்கள் வெறும் கைகள் மிளகுத்தூளைத் தொட்டால், உங்கள் கைகளையும் நகங்களையும் சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.
மேக்-அஹெட் திசைகள்:
படி 2 மூலம் மேலே குறிப்பிட்டபடி தயார் செய்து 24 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும். மேலே சேவை செய்யுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 111 கலோரிகள், (6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 29 மி.கி கொழுப்பு, 205 மி.கி சோடியம், 4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் புரதம்.
