பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நீண்ட செரேட்டட் கத்தியைப் பயன்படுத்தி, ரொட்டியை அரை கிடைமட்டமாக வெட்டுங்கள். மயோனைசே அலங்காரத்துடன் ரொட்டி பகுதிகளின் வெட்டு பக்கங்களை பரப்பவும்.
-
அடுக்கு துளசி இலைகள், கோழி, மற்றும் ரொட்டி பகுதிகளுக்கு இடையில் வறுத்த இனிப்பு மிளகுத்தூள். காலாண்டுகளாக வெட்டவும். ஒவ்வொரு சாண்ட்விச்சையும் தனித்தனியாக மடிக்கவும்.
குறிக்க:
ஐஸ் கட்டிகளுடன் காப்பிடப்பட்ட கொள்கலனில் வைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 314 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 40 மி.கி கொழுப்பு, 597 மி.கி சோடியம், 40 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 19 கிராம் புரதம்.
