வார இரவு உணவை ஒரு தென்றலாக மாற்ற 10 வழிகள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

மேம்பட்ட மெனு திட்டமிடலுடன் கவனம் செலுத்தும் அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், இரவு உணவிற்கு என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் நேரத்தை வீணடிக்க மாட்டீர்கள். சனிக்கிழமை பிற்பகல் உங்கள் வார உணவை வரைபடமாக்குதல், ஒரு மூலப்பொருள் பட்டியலைச் செய்தல், உங்கள் மளிகைப் பட்டியலை எழுதுதல் மற்றும் உங்கள் ஷாப்பிங் ஆகியவற்றைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டவுடன் எல்லாம் மிகவும் மென்மையாக செல்லும்.

ஒரு சார்பு போன்ற உணவு திட்டத்தை எப்படி கற்றுக் கொள்ளுங்கள்!

மாதிரி திட்டத்தில் உணவு திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது:

• பீச்-பெக்கன் தயிர் பர்பாய்ட்
• இறால் மற்றும் அரிசி நூடுல் சாலட் (படம், இடது )
• அன்னாசிப்பழம்-சிக்கன் கடி
• பிடாவில் வேகவைத்த ஃபலாஃபெல்

2. உங்கள் பட்டியலில் தயாரிக்கப்பட்ட மளிகை சாமான்களைச் சேர்க்கவும்

முன்கூட்டியே தொகுக்கப்பட்ட சாலடுகள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் போன்ற பொருட்கள் நீங்கள் ஒரு ஃபிளாஷ் நேரத்தில் இரவு உணவைத் தயாரிக்க வேண்டியிருக்கும் போது உங்கள் புதிய சிறந்த நண்பர்களாக மாறும். அவற்றின் தரம் முதலிடம். உதாரணமாக, முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட சாலட்டின் சுவை புதிய வெட்டு கீரைகளுடன் ஒப்பிடத்தக்கது. ஒரே வித்தியாசம் நேர சேமிப்பு.

3. மளிகை கடை சாலட் பார் மற்றும் டெலி ஆகியவற்றை வாங்குங்கள்

சாலட் தவிர, ஏராளமான பாஸ்தா சாலடுகள், பீன்ஸ் மற்றும் குறைந்தபட்ச தயாரிப்பு தேவைப்படும் சூடான பொருட்களையும் நீங்கள் காணலாம். உங்கள் கண்டுபிடிப்புகளை அழகான இரவு உணவில் பரிமாறவும், நீங்கள் பெயரளவிலான முயற்சியால் இரவு உணவைச் செய்தீர்கள் என்பது யாருக்கும் தெரியாது.

உங்கள் அலெக்சா அல்லது கூகிள் இல்லத்தில் இந்தக் கதையைக் கேளுங்கள்!

4. உங்கள் மெதுவான குக்கருக்கு கொஞ்சம் அன்பைக் காட்டுங்கள்

கிராக் பானைகள் மற்றும் மெதுவான குக்கர்கள் பல ஆண்டுகளாக இருந்து வருகின்றன, அவற்றின் புகழ் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. ஏனென்றால், நாம் பெறும் பரபரப்பானது, நமக்கு அவை அதிகம் தேவை! வேலைக்கு ஒரு ஆரம்ப தயாரிப்பு நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது உங்களுக்காகக் காத்திருக்கும் குழாய்-சூடான இரவு உணவை விட்டுச்செல்லும். இது போன்ற புதுமையான (வேகமாக குறிப்பிட தேவையில்லை) உணவுகள் இன்-எ-ஹர்ரி சிக்கன் கறி காலையில் வெளியே செல்வதற்கு முன் 15 நிமிடங்களில் ஒன்றாகத் தூக்கி எறியப்படலாம்.

மெதுவான குக்கர் உதவியாளர்கள்:

• சிறந்த எப்போதும் மெதுவான குக்கர் சமையல்
• எங்கள் மெதுவான குக்கர் சமையல்

5. முன் தயாரிக்கப்பட்ட இறைச்சிகளை வாங்கவும்

முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட இறைச்சியுடன் உணவை உருவாக்குவது அத்தகைய நேரத்தைச் சேமிப்பதாகும். நான் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு கற்றுக்கொண்ட ஒரு தந்திரம் என்னவென்றால், சந்தையில் சமைத்த ரோடிசெரி கோழியை வாங்கி, வாரம் முழுவதும் சிக்கன் பாட் பை மற்றும் சிக்கன் நூடுல் சூப் போன்ற சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த உதவிக்குறிப்பு இரவு உணவை தயாரிப்பதில் இருந்து 20 நிமிடங்கள் வரை ஒழுங்கமைக்க முடியும்.

12+ டெலி சிக்கன் ரெசிபிகள்

6. சமையல் குறிப்புகளை எளிதாக்குங்கள் மற்றும் ஷேவ் செய்யுங்கள்

வாரத்தில் ஏழு பொருட்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவான சமையல் குறிப்புகளுடன் ஒட்டிக்கொள்க. பொருட்களின் சலவை பட்டியலைக் கையாள்வதற்கு இது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும். உங்கள் வார இறுதி நாட்களில் அல்லது சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களுக்கு பதிலாக நேரத்தைச் சுவைக்கும் சமையல் குறிப்புகளைச் சேமிக்கவும். இந்த ஜமைக்கா பன்றி இறைச்சி ஸ்டைர்-ஃப்ரை மற்றும் ரெட் பீன்ஸ் மற்றும் ரைஸுடன் கூடிய இந்த கஜூன் ஸ்னாப்பர் போன்ற சுவையான குறுக்குவழி உணவுகள் நிறைய பொருட்கள் தேவையில்லை, ஆனால் இன்னும் நிறைய சுவையை பேக் செய்கின்றன.

7. முடக்கம், முடக்கம், முடக்கம்!

எதிர்வரும் வாரத்தில் சில தயாரிப்பு வேலைகளைச் செய்ய ஞாயிற்றுக்கிழமை ஒரு சிறந்த நாள். நேரத்திற்கு முன்பே காய்கறிகளை வெட்டி உறைய வைக்கவும், பிற்கால பயன்பாட்டிற்காக இறைச்சிகளை சமைக்கவும் உறைக்கவும், இனிப்பை மறந்துவிடாதீர்கள். வாரத்தில் பேக்கிங்கிற்கு உறைய வைக்க சாக்லேட் சிப் குக்கீ மாவை ஒரு பெரிய தொகுதி செய்யுங்கள்.

முடக்கம்-முன் சமையல் குறிப்புகள்:

• உறைவிப்பான் சமையல்
• உறைவிப்பான்-நட்பு குக்கீகள்

8. எஞ்சியவற்றை மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள்

ருசியான புதிய சாப்பாட்டுக்கு - பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வறுத்த காய்கறிகள் போன்றவை - மறுபயன்பாட்டு உணவுகள். இந்த சால்மன்-உருளைக்கிழங்கு கேக்குகள் முற்றிலும் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்துகின்றன.

9. உதவி பெறுங்கள்!

உங்களிடம் சில உதவி கைகள் இருக்கும்போது இரவு உணவை எப்போதும் அட்டவணையில் விரைவாகச் செய்யலாம். குழந்தைகளை உள்ளே அழைத்துச் செல்லுங்கள். இது செயல்முறை விரைவாகச் செல்வது மட்டுமல்லாமல், கலவையில் சில வேடிக்கைகளையும் சேர்க்கும்!

10. ஓய்வெடுங்கள்

எல்லாவற்றையும் தோல்வியுற்றால், உண்மையில் எந்த நேரமும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிறிது நேரம் ஆர்டர் செய்து ஓய்வெடுக்கவும். இது சில நேரங்களில் நம்மில் சிறந்தவர்களுக்கு நடக்கும்.

ஜோசலின் பற்றி

ஜோசலின் டெல்க் ஆடம்ஸ் கிராண்ட்பேபி கேக்குகளின் நிறுவனர் ஆவார், அங்கு அவர் கிளாசிக் இனிப்புகள் மற்றும் நவீன பேக்கிங் போக்குகள் பற்றி வலைப்பதிவு செய்கிறார்.

ஆரோக்கியமான உணவின் 2 வாரங்கள்