பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat அடுப்பை 400 டிகிரி F. லேசாக கோட் பன்னிரண்டு 2-1 / 2-இன்ச் மஃபின் கப் சமையல் தெளிப்புடன்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
கிண்ணத்தை கலப்பதில் சீமை சுரைக்காய், மஃபின் கலவை, சீஸ், பால், முட்டை மற்றும் கயிறு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; தயாரிக்கப்பட்ட மஃபின் கோப்பைகளில் சமமாக கரண்டியால். 11 முதல் 14 நிமிடங்கள் அல்லது பொன்னிறமாகும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
-
இதற்கிடையில், 1 டீஸ்பூன் வெப்பம். நடுத்தர உயர் வெப்பத்தில் பெரிய வாணலியில் ஆலிவ் எண்ணெய். காளான்களைச் சேர்க்கவும்; எப்போதாவது கிளறி, 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் அல்லது டெண்டர் வரை சமைக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகுடன் பருவம். வறுத்த மிளகுத்தூளை பிளெண்டரில் வைக்கவும். முளைக்கும்; கிட்டத்தட்ட மென்மையான வரை கலக்கவும்.
-
ஒவ்வொரு தட்டில் 3 கேக்குகளை சில காளான்கள் மற்றும் மிளகு சாஸுடன் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 443 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 84 மி.கி கொழுப்பு, 701 மி.கி சோடியம், 49 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் சர்க்கரை, 16 கிராம் புரதம்.
