பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
பனி பட்டாணி காய்களில் இருந்து குறிப்புகள் மற்றும் சரங்களை அகற்றவும்; மிக மெல்லிய கீற்றுகளாக நீளமாக வெட்டுங்கள். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் பனி பட்டாணி மற்றும் முள்ளங்கி துண்டுகளை டாஸ் செய்யுங்கள்; சாலட் தட்டுகளில் கலவையை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஒரு திருகு-மேல் ஜாடியில் வினிகர், எண்ணெய், வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். நன்றாக குலுக்கி சாலட் மீது தூறல். துளசி கொண்டு தெளிக்கவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 43 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 49 மி.கி சோடியம், 4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.
